Nhoque de abóbora feito em casa

Nhoque de abóbora feito em casa. E finalmente chegamos a uma das receitas mais deliciosas do outono e de todo o inverno: o nhoque de abóbora.

A abóbora é uma fruta que pode ser cozida de mil maneiras, no meu blog você encontrará uma infinidade de receitas com este ingrediente, como o risoto de abóbora e taleggio ou crepes de abóbora e muitas outras.

O nhoque de abóbora é uma preparação que combina perfeitamente com qualquer molho à base de queijos, como gorgonzola e nozes ou taleggio e ervas aromáticas.

Mas se você não quer abrir mão do molho vermelho, experimente com um simples molho de tomate.

Eles são perfeitos para quem ama receitas simples, com sabor caseiro e para aproveitá-los ao máximo, o meu conselho é experimentá-los na versão sem ovos!

A característica fundamental dos nhoques é sua maciez, que só pode ser garantida evitando adicionar muita farinha à massa, além de não trabalhar demais a massa.

Um pouco como acontece com a versão com batatas, para as quais se preferem batatas menos aquosas, como as vermelhas, também aqui para um resultado perfeito devemos procurar a abóbora certa!

Claro que você pode prepará-los com outro tipo de abóbora, ainda prestando atenção para trabalhar pouco a massa e sabendo que neste caso será necessário adicionar mais farinha.

A melhor qualidade de abóbora para preparar nhoques ou receitas semelhantes, que requerem um purê de abóbora cremoso e seco, é a mantovana ou a delica, a clássica abóbora de casca verde.

A quantidade efetiva de farinha necessária para a preparação dos nhoques depende do tipo de abóbora escolhida, portanto do líquido contido no purê. Então meu conselho é assá-la no forno para que fique bem seca.

É muito importante não adicionar muita farinha, para evitar que os nhoques fiquem duros ou borrachudos, por isso é indispensável escolher a abóbora certa!

Você deve então ajustar de acordo com a consistência da sua massa. Apenas a experiência permitirá saber quando uma massa está perfeita.
Vamos ver como proceder em detalhes

Nhoque de abóbora feito em casa
  • Dificuldade: Fácil
  • Custo: Muito econômico
  • Tempo de preparação: 30 Minutos
  • Porções: 4/6
  • Métodos de cozimento: Forno elétrico, Fogão
  • Culinária: Italiana
  • Sazonalidade: Outono, Inverno e Primavera
186,05 Kcal
calorias por porção
Informação Fechar
  • Potência 186,05 (Kcal)
  • Instrumentos 40,73 (g) dos quais açúcares 3,22 (g)
  • Proteínas 6,66 (g)
  • Gordura 0,78 (g) dos quais saturados 0,27 (g)dos quais insaturados 0,43 (g)
  • Fibras 2,10 (g)
  • Sódio 325,00 (mg)

Valores indicativos para uma porção de 160 g processada de forma automatizada a partir das informações nutricionais disponíveis nos bancos de dados CREA* e FoodData Central**. Não se trata de orientação alimentar e/ou nutricional.

* Centro de Pesquisa em Alimentos e Nutrição CREATES: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** Departamento de Agricultura dos EUA, Serviço de Pesquisa Agrícola. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov

Ingredientes para o Nhoque de abóbora feito em casa

  • 500 g abóbora (peso cozida sem desperdício)
  • 300 g farinha 0 (300/350 dependendo da umidade da abóbora)
  • q.b. sal
  • noz-moscada (opcional)
  • pimenta

Ferramentas

  • Prato de forno
  • Papel manteiga
  • Superfície de trabalho
  • Riga-nhoque
  • Passa-verduras

Passos para o Nhoque de abóbora feito em casa

  • Limpe a abóbora removendo sementes, filamentos e casca, corte em fatias de cerca de 1/2 cm de espessura e coloque em um prato de forno forrado com papel manteiga e asse a 180° por 25/30 minutos.

    Após o tempo indicado, retire do forno, deixe esfriar um pouco e passe no passa-verduras, ou amasse com a ajuda de um garfo, a polpa da abóbora deve conter pouca água.

    (Caso contrário, passe novamente no forno a 110° até que perca água e atinja uma consistência pastosa).

    (Se ainda estiver aquoso, recomendo embrulhá-la em um pano de prato e espremer toda a água em excesso).

  • Assim que estiver bem fria, adicione o sal, a pimenta e a farinha.

    (Dica: se você gosta, fica ótimo com uma pitada de noz-moscada).

    Se a massa ainda estiver úmida, adicione mais farinha, sem exagerar, quanto mais farinha você adicionar, mais os nhoques ficarão duros.

  • Da massa obtida, faça cordões espessos de cerca de 1 cm e corte em pedaços de cerca de 1 cm de comprimento.

    Passe cada pedaço no riga-nhoque apropriado ou use os dentes de um garfo.

    Nhoque de abóbora feito em casa
  • (Assim como os de batata, cozinhe-os em água salgada, estarão prontos quando voltarem à superfície).

    Os nhoques de abóbora sem ovos estão prontos para serem cozidos e temperados da forma que preferir!

    Nhoque de abóbora feito em casa

Dicas

Se você não quiser usar a abóbora mantovana, encontre uma variedade de abóbora pouco aquosa. A batata é uma garantia caso a abóbora seja aquosa. Se você quiser fazer nhoques de abóbora sem batatas, certifique-se de comprar uma abóbora bem compacta!

Os nhoques de abóbora sem ovos se conservam por alguns dias na geladeira.

Podem ser congelados crus e quando precisar cozinhá-los, pode colocá-los direto em água fervente.

Se quiser acelerar o tempo de preparo, disponha as fatias de abóbora em um prato e cozinhe no micro-ondas na potência máxima por cerca de 5/10 minutos.

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gustoamoreefantasie

Olá a todos, meu nome é Lerici Angela e nasci em La Spezia. Sempre tive paixão por cozinhar tanto doces quanto salgados, mas somente agora decidi compartilhar um pouco das minhas ideias e receitas com vocês. Me sigam. Obrigada!

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