Salada de Reforço

Salada de Reforço é um prato típico napolitano que é servido na ceia da Véspera de Natal.

Um rico acompanhamento que eu preparo, ao contrário, muito voluntariamente, durante todo o período de inverno, porque acho que o sabor intenso da jardineira e das “papaccelle” é um ótimo acompanhamento para as carnes, especialmente as de porco, graças à capacidade do vinagre de limpar o paladar e favorecer a digestão.

Existem muitas variantes, aqui eu proponho a minha.
Um prato rico, espirituoso e muito colorido.
É um acompanhamento à base de flores de couve-flor cozidas e temperadas com azeitonas verdes, em conserva, papaccelle doces e finalmente filés de anchovas em óleo. Além disso, para terminar, sal, azeite e vinagre.

A salada, de fato, acompanha todos os almoços e jantares do período natalino, a partir da Véspera de Natal, ceia de carne magra por ser à base de peixe, que a salada à base de couve contribui para tornar mais
sustanciosa.

Uma tradição bastante difundida é consumir o bacalhau frito, acompanhando-o com a salada de reforço.


Uma ótima maneira de fazer as crianças comerem couve-flor, que às vezes não são muito inclinadas a este vegetal.
A salada de reforço é aquele prato que consegue dar um pouco de frescor ao paladar após um prato principal ou um segundo prato pesado.

A preparação da salada de reforço é bastante fácil, a única coisa a que você deve prestar atenção é o cozimento da couve-flor, não deve ser muito cozida porque correria o risco de se desmanchar demais, resultando desagradável em contraste com os outros ingredientes decididamente mais crocantes.

Então, por favor, siga bem os tempos de cozimento que indicaremos passo a passo.

Uma receita de sabores fortes e picantes, que pode ser personalizada ao seu gosto!

  • Dificuldade: Muito fácil
  • Custo: Muito econômico
  • Tempo de preparação: 20 Minutos
  • Porções: 6/8
  • Métodos de cozimento: Fervura, Cozimento a vapor
  • Culinária: Italiana
  • Sazonalidade: Outono, Inverno
107,14 Kcal
calorias por porção
Informação Fechar
  • Potência 107,14 (Kcal)
  • Instrumentos 7,24 (g) dos quais açúcares 2,84 (g)
  • Proteínas 3,66 (g)
  • Gordura 7,85 (g) dos quais saturados 1,15 (g)dos quais insaturados 2,41 (g)
  • Fibras 3,39 (g)
  • Sódio 837,30 (mg)

Valores indicativos para uma porção de 150 g processada de forma automatizada a partir das informações nutricionais disponíveis nos bancos de dados CREA* e FoodData Central**. Não se trata de orientação alimentar e/ou nutricional.

* Centro de Pesquisa em Alimentos e Nutrição CREATES: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** Departamento de Agricultura dos EUA, Serviço de Pesquisa Agrícola. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov

Ingredientes para a salada

  • 1 couve-flor
  • 80 g azeitonas pretas
  • 8 filetes anchovas em óleo
  • 80 g azeitonas verdes
  • q.b. alcaparras em sal
  • 100 g jardineira (mista)
  • q.b. azeite de oliva extravirgem
  • 2 pimentões (papaccelle)
  • q.b. alcachofras em óleo
  • q.b. vinagre
  • sal

Ferramentas

  • Panela
  • Vaporizador
  • Saladeira
  • Faca
  • Tábua de corte

Passos para a salada

  • Limpe a couve-flor, separe as flores e cozinhe-as em água salgada.

    Ou coloque a couve-flor no cesto apropriado, com a tampa e cozinhe a vapor por no máximo 8/10 min.


    De acordo com a quantidade de couve-flor colocada no cesto e o tamanho dos pedaços.

  • Coloque-as em uma tigela e tempere com um fio de azeite e algumas gotas de vinagre.
    Se foram cozidas a vapor, adicione uma pitada de sal fino. Mexa delicadamente.

  • Descaroce as azeitonas.
    Agora misture tudo muito bem e, se desejar, você pode adicionar papaccelle cortadas em pedaços.
    Escorra as alcaparras, os conservas e enxágue-os em água fresca corrente.

  • Adicione os filés de anchovas e quebre-os grosseiramente.
    Coloque todos os ingredientes em uma travessa, tempere com o azeite de oliva extravirgem e misture bem.

    Salada de Reforço
  • Deixe descansar por uma noite para dar tempo aos sabores de se misturarem e talvez prepare-a no dia anterior ao que você deseja servi-la.

    Salada de Reforço
  • Sirva a salada de reforço à temperatura ambiente.

  • Bom apetite.

    Salada de Reforço

Dicas

Você pode conservar a salada de reforço em um recipiente hermeticamente fechado, na geladeira por até uma semana, então esta é uma receita prática: prepare-a com antecedência para que seja uma preocupação a menos no dia do almoço de Natal.

Se você gostou desta receita, clique em muitas estrelinhas, muito obrigado.

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gustoamoreefantasie

Olá a todos, meu nome é Lerici Angela e nasci em La Spezia. Sempre tive paixão por cozinhar tanto doces quanto salgados, mas somente agora decidi compartilhar um pouco das minhas ideias e receitas com vocês. Me sigam. Obrigada!

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