Salada de Reforço é um prato típico napolitano que é servido na ceia da Véspera de Natal.
Um rico acompanhamento que eu preparo, ao contrário, muito voluntariamente, durante todo o período de inverno, porque acho que o sabor intenso da jardineira e das “papaccelle” é um ótimo acompanhamento para as carnes, especialmente as de porco, graças à capacidade do vinagre de limpar o paladar e favorecer a digestão.
Existem muitas variantes, aqui eu proponho a minha.
Um prato rico, espirituoso e muito colorido.
É um acompanhamento à base de flores de couve-flor cozidas e temperadas com azeitonas verdes, em conserva, papaccelle doces e finalmente filés de anchovas em óleo. Além disso, para terminar, sal, azeite e vinagre.
A salada, de fato, acompanha todos os almoços e jantares do período natalino, a partir da Véspera de Natal, ceia de carne magra por ser à base de peixe, que a salada à base de couve contribui para tornar mais
sustanciosa.
Uma tradição bastante difundida é consumir o bacalhau frito, acompanhando-o com a salada de reforço.
Uma ótima maneira de fazer as crianças comerem couve-flor, que às vezes não são muito inclinadas a este vegetal.
A salada de reforço é aquele prato que consegue dar um pouco de frescor ao paladar após um prato principal ou um segundo prato pesado.
A preparação da salada de reforço é bastante fácil, a única coisa a que você deve prestar atenção é o cozimento da couve-flor, não deve ser muito cozida porque correria o risco de se desmanchar demais, resultando desagradável em contraste com os outros ingredientes decididamente mais crocantes.
Então, por favor, siga bem os tempos de cozimento que indicaremos passo a passo.
Uma receita de sabores fortes e picantes, que pode ser personalizada ao seu gosto!
- Dificuldade: Muito fácil
- Custo: Muito econômico
- Tempo de preparação: 20 Minutos
- Porções: 6/8
- Métodos de cozimento: Fervura, Cozimento a vapor
- Culinária: Italiana
- Sazonalidade: Outono, Inverno
- Potência 107,14 (Kcal)
- Instrumentos 7,24 (g) dos quais açúcares 2,84 (g)
- Proteínas 3,66 (g)
- Gordura 7,85 (g) dos quais saturados 1,15 (g)dos quais insaturados 2,41 (g)
- Fibras 3,39 (g)
- Sódio 837,30 (mg)
Valores indicativos para uma porção de 150 g processada de forma automatizada a partir das informações nutricionais disponíveis nos bancos de dados CREA* e FoodData Central**. Não se trata de orientação alimentar e/ou nutricional.
* Centro de Pesquisa em Alimentos e Nutrição CREATES: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** Departamento de Agricultura dos EUA, Serviço de Pesquisa Agrícola. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Ingredientes para a salada
- 1 couve-flor
- 80 g azeitonas pretas
- 8 filetes anchovas em óleo
- 80 g azeitonas verdes
- q.b. alcaparras em sal
- 100 g jardineira (mista)
- q.b. azeite de oliva extravirgem
- 2 pimentões (papaccelle)
- q.b. alcachofras em óleo
- q.b. vinagre
- sal
Ferramentas
- Panela
- Vaporizador
- Saladeira
- Faca
- Tábua de corte
Passos para a salada
Limpe a couve-flor, separe as flores e cozinhe-as em água salgada.
Ou coloque a couve-flor no cesto apropriado, com a tampa e cozinhe a vapor por no máximo 8/10 min.
De acordo com a quantidade de couve-flor colocada no cesto e o tamanho dos pedaços.
Coloque-as em uma tigela e tempere com um fio de azeite e algumas gotas de vinagre.
Se foram cozidas a vapor, adicione uma pitada de sal fino. Mexa delicadamente.Descaroce as azeitonas.
Agora misture tudo muito bem e, se desejar, você pode adicionar papaccelle cortadas em pedaços.
Escorra as alcaparras, os conservas e enxágue-os em água fresca corrente.
Adicione os filés de anchovas e quebre-os grosseiramente.
Coloque todos os ingredientes em uma travessa, tempere com o azeite de oliva extravirgem e misture bem.
Deixe descansar por uma noite para dar tempo aos sabores de se misturarem e talvez prepare-a no dia anterior ao que você deseja servi-la.
Sirva a salada de reforço à temperatura ambiente.
Bom apetite.
Dicas
Você pode conservar a salada de reforço em um recipiente hermeticamente fechado, na geladeira por até uma semana, então esta é uma receita prática: prepare-a com antecedência para que seja uma preocupação a menos no dia do almoço de Natal.
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