Leve, substanciosa e reconfortante, a Sopa de lentilhas está frequentemente na minha mesa, especialmente durante os dias frios e chuvosos. Um belo prato fumegante como este aquece o corpo e a alma. Frequentemente preparo sopas e caldos no inverno, todos nós gostamos muito. A Sopa de lentilhas é saborosa e eu adoro adicionar, ao final da cocção, um fio de azeite de oliva extravirgem cru, o que me faz amá-la ainda mais. Desde sempre, na minha família, estamos acostumados a fazer sopas com espaguetes quebrados, que, entretanto, podem ser substituídos por tubettini ou arroz. Para a realização desta receita, podem ser utilizados leguminosas secas ou enlatadas. Eu usei as enlatadas pré-cozidas.
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- Dificuldade: Fácil
- Custo: Econômico
- Tempo de preparação: 20 Minutos
- Porções: 4
- Métodos de cozimento: Fogão
- Culinária: Italiana
- Sazonalidade: Outono, Inverno
Ingredientes para a Sopa de lentilhas
- 400 g lentilhas enlatadas (escorridas ou 160 g das secas)
- 1 cebola
- 1 talho aipo
- 1 cenoura
- 60 ml azeite de oliva extravirgem
- 8 tomates cereja
- 200 g espaguete (quebrados)
- q.b. água
- q.b. sal
- q.b. pimenta
O que é necessário para a Sopa de lentilhas
- 1 Panela
- 1 Tábua de corte
- 1 Colher de madeira
Modo de preparo para a Sopa de lentilhas
Como eu disse antes, para preparar esta deliciosa sopa de leguminosas e verduras, as lentilhas a serem utilizadas podem ser tanto as secas quanto as compradas já pré-cozidas nas latas.
No caso de uso de lentilhas secas, estas devem ser lavadas e colocadas em uma panela com água morna por algumas horas ou mesmo durante a noite, certificando-se de que o líquido ultrapasse os leguminosas em três dedos.
Quando as lentilhas estiverem bem inchadas, porque terão absorvido toda a água, colocá-las no fogo e cozinhá-las em fogo moderado, adicionando mais água morna em pequenas quantidades, de modo que esta última as ultrapasse pouco. Continue assim, até o cozimento completo.
Limpe a cebola e descasque a cenoura. Corte-as em pedaços juntamente com o aipo, lavado e seco. Corte também os tomates cereja pela metade.
Coloque azeite em uma panela e deixe aquecer. Adicione a cebola, a cenoura e o aipo, deixando dourar um pouco em fogo médio-baixo, mexendo frequentemente.
Agora é a vez de adicionar os tomates cereja. Deixe-os cozinhar um pouco e amasse-os com uma colher de madeira, para que possam liberar seu suco e dar sabor e cor à sopa.
Neste ponto, junte as lentilhas com a sua água de cozimento, adicionando mais água, considerando que também será necessário adicionar o macarrão.
Sal e tampe. Deixe cozinhar até que todos os legumes estejam bem cozidos. Enquanto isso, prossiga quebrando os espaguetes.
Jogue o macarrão no caldo e deixe cozinhar pelo tempo indicado na embalagem, mexendo frequentemente, então desligue o fogo e sirva.
Se desejar, adicione uma pitada de pimenta moída na hora e um fio de azeite de oliva extravirgem cru.
Misture novamente e bom apetite!
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