A salada de farro é uma receita vegetariana, leve, fácil e rápida de preparar.
Leve porque tem poucas calorias, mas ao mesmo tempo é muito saborosa.
É ótima fria e por isso é uma receita de verão perfeita para a praia ou para o almoço fora de casa.
É perfeita como primeiro prato ou prato único, aqui em Lucca nós também colocamos entre os aperitivos.
- Dificuldade: Muito fácil
- Custo: Econômico
- Tempo de descanso: 30 Minutos
- Tempo de preparação: 10 Minutos
- Porções: 4 pessoas
- Métodos de cozimento: Fervura
- Culinária: Italiana
Ingredientes
- 300 g Farro
- 160 g Tomatinhos cereja ou pera
- 4 colheres Verduras em conserva
- 1 colher Alcaparras
- 6 folhas Manjericão
- q.b. Sal
- q.b. Azeite de oliva extra virgem
Ferramentas
- 1 Panela
- 1 Faca
- 1 Saladeira
Preparação da salada de farro
Vamos ver como preparar a salada de farro.
Primeiro de tudo, coloque o farro de molho na água por cerca de 10 minutos, assim as impurezas irão para a superfície, depois lave o farro em água corrente. Cozinhe em uma panela com bastante água salgada, por cerca de 20/22 minutos a partir do momento que ferve. Quando estiver cozido, escorra e passe em água corrente para interromper o cozimento, deixe esfriar completamente e coloque em uma saladeira. Enquanto isso, prepare o molho, lave bem os tomatinhos e corte-os em pedaços, corte a cebola e os conservas em pedaços pequenos, coloque tudo junto com o farro, adicione sal, a colher de alcaparras e o azeite e misture bem, depois adicione o manjericão picado ou levemente triturado e misture novamente. Deixe descansar pelo menos meia hora na geladeira antes de consumir.
Notas
Você pode tranquilamente prepará-lo no dia anterior, na verdade, fica mais saboroso porque absorve mais sabor. Se sobrar, você pode armazená-lo na geladeira em um recipiente fechado por até 2 dias.
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