CREME DE COUVE-FLOR COM GRÃO-DE-BICO E CÚRCUMA

Desde que o verão se despediu, talvez um pouco cedo demais para o nosso padrão aqui na Sicília, parece que o clima se transformou em tropical e não há como prever como estará o tempo! Acontece cada vez mais frequentemente que, após ver o sol surgir no horizonte pela manhã, poucas horas depois o céu se torna nublado e fenômenos meteorológicos bastante singulares para a estação de outono que estamos vivendo se manifestam! Está chovendo hoje também, as temperaturas diminuíram e há sempre mais vontade de tentar se aquecer com uma manta sobre as pernas – sim, eu sei, como as avós de antigamente eu faço isso sem vergonha! Nesse ponto, preparar uma daquelas sopas quentes que tanto nos confortam pelo calor que oferecem, é quase uma obrigação! Esta sopa é uma dessas comidas em perfeito estilo vegetariano e vegano que eu amo cozinhar em ocasiões como esta! Rica em virtudes benéficas a partir de seus ingredientes genuínos como a couve-flor, até as especiarias – cúrcuma e gengibre – que enriquecem de maneira, acredito eu, absolutamente sensacional o sabor, evitando além disso salgar muito! Em relação à receita original, substituí o leite de coco por leite vegetal aromatizado com gengibre porque não queria dar um sabor muito doce à sopa, assim como escolhi adicionar alecrim fresco e juntar a cúrcuma apenas no final da cocção junto com uma pitada de pimenta preta para que o organismo absorva melhor as curcuminas. O resultado foi excelente! Para fazer e refazer várias vezes!

[Receita do blog Il Cucchiaio d’Argento com minhas modificações pessoais]
 
Todas as receitas “vegetarianas” estão sem carne e/ou peixe (N.B. podem ser utilizados outros alimentos à base de proteínas animais, como leite, ovos e queijo).

  • Dificuldade: Muito fácil
  • Custo: Muito econômico
  • Tempo de preparação: 20 Minutos
  • Porções: 4
  • Métodos de cozimento: Fogão
  • Culinária: Italiana

Ingredientes para 4 pessoas:

  • 1 Couve-flor branca
  • 200 g Grão-de-bico cozido
  • 1 Cebola
  • 300 ml Leite
  • 400 ml Água fervente
  • 1 colher de sopa Cúrcuma em pó
  • 15 g Gengibre fresco (ralado)
  • 1 raminho Salsinha
  • 1 raminho Alecrim
  • a gosto Azeite de oliva extra virgem
  • a gosto Sal
  • a gosto Pimenta preta

Preparação:

  • Comece limpando a couve-flor: retire as folhas externas e divida-a em floretes de tamanhos mais ou menos iguais para que o cozimento seja homogêneo, depois lave-os em água corrente (fig. 1).

  • Pique finamente a cebola. Doure-a em uma panela com um fio de azeite, o gengibre ralado e o alecrim picado com as mãos, então misture deixando aromatizar por alguns minutos (fig. 2).

  • Adicione o leite e leve para ferver (fig. 3).

  • Adicione os floretes de couve-flor e deixe aromatizar por 2 minutos em fogo baixo, então cubra com água quente salgada e cozinhe por 15 minutos, até que os floretes estejam macios (fig. 4).

  • Desligue o fogo e aromatize com a cúrcuma (fig. 5).

  • Adicione também o grão-de-bico já cozido (deixando algumas colheres de lado para decorar) e misture para aromatizar de forma homogênea (fig. 6).

  • Bata a sopa com um mixer até obter um creme liso e homogêneo (fig. 7).

  • Corrija o sal e a pimenta. Transfira a sopa de couve-flor para cocottes de barro e sirva completando com salsa fresca picada, um fio de azeite cru a gosto e alguns croutons. E voilà… sua sopa de couve-flor com grão-de-bico e cúrcuma está pronta para ser saboreada!

  • Bom Apetite da cozinha de Fefè!

* Para uma versão mais saborosa, recomendo servir a sopa com uma pitada de castanha de caju tostada! Uma delícia!

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lacucinadifefe

Meu blog foca em uma culinária simples, leve e rápida, mas com atenção ao aspecto saudável dos pratos que são servidos à mesa, sem nunca cair na banalidade.

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