Acho que agora vocês já entenderam que sou uma amante de todos aqueles pratos ou petiscos à base de vegetais, mas o que mais me atrai e me instiga é, acima de tudo, a forma como posso cozinhá-los e saboreá-los! Os espaguetes vegetais são minha principal paixão, especialmente desde que comprei alguns anos atrás o espiralizador elétrico. Fiquei bastante encantada com a ideia de criar pratos alternativos e mais saudáveis, onde a criatividade fosse exaltada ao máximo. Preparar espaguetes com vegetais no lugar da massa clássica, muito rica em carboidratos para o meu gosto, foi amor à primeira vista! Além disso, percebi que eu também estava obtendo certos benefícios em termos de saúde física, o que é sempre bom! Esses pratos podem ser altamente personalizados, pois há vários molhos para acompanhá-los e tantos outros ingredientes para valorizá-los. São ótimos até mesmo para criar receitas orientais ou étnicas, como eu gosto, então de vez em quando vou propor algo estranhamente exótico que espero que receba sua aprovação. Enquanto isso, deixo para vocês a receita desses deliciosos bolinhos de espaguete de cenoura e batata, que por um caso absolutamente extraordinário, não são assados como é meu hábito, mas fritos! Sim, são fritos e eu me orgulho disso! De vez em quando, uma exceção à regra é bem-vinda! Um perfeito e original street food para preparar em um jantar informal entre amigos ou como um segundo prato vegetariano adequado para toda a família! Aliás, seus filhos vão adorar! Se você não tiver um espiralizador, não se preocupe, você pode ralar as cenouras e batatas, obtendo um efeito final muito semelhante ao meu. Será muito divertido criar esses bolinhos e acompanhá-los, como eu fiz, com um molho de iogurte e cúrcuma ou uma salada fresca da estação.
Todas as receitas “vegetarianas” são sem carne e/ou peixe (N.B. é possível usar outros alimentos de origem animal, como ovos e queijos).
- Dificuldade: Fácil
- Custo: Muito econômico
- Tempo de preparação: 20 Minutos
- Porções: 4
- Métodos de cozimento: Fritura
- Culinária: Italiana
Ingredientes:
- 400 g cenouras
- 1 batata
- 3 ovos
- 1 colher de chá alecrim
- q.b. alho em pó (opcional)
- q.b. óleo de amendoim
- 1 pitada sal
- q.b. pimenta
- 170 g iogurte grego
- 1 colher de chá cúrcuma em pó
- 2 colheres de sopa azeite de oliva extra virgem
- 1 pitada sal
- q.b. pimenta
Preparação:
Lave, corte e descasque as cenouras. Usando um espiralizador, faça espaguetes de cenoura. Alternativamente, você pode ralá-las (fig. 1).
Coloque-os em uma tigela grande e corte-os com a ajuda de uma tesoura (fig. 2).
Faça o mesmo com a batata (fig. 3).
Bata bem os ovos com uma pitada de sal, alho em pó, alecrim e pimenta (fig. 4).
Despeje os ovos nos espaguetes e misture bem até homogeneizar tudo (fig. 5).
Aqueça o óleo para fritar em uma frigideira antiaderente e enrole um pouco de espaguetes de batata e cenoura em volta dos dentes de um garfo (fig. 6).
Despeje a fritada no óleo quente e achate-a levemente (fig. 7).
Frite os bolinhos aos poucos por 3 minutos em fogo baixo, depois vire-os e complete a fritura por mais 3 minutos.
Sirva imediatamente com um molho de iogurte, misturando cúrcuma, sal, óleo e pimenta.
E voilà… seus bolinhos de espaguete de cenoura e batata estão prontos para serem saboreados!
Bom Apetite da cozinha de FeFè!
DICA:
Você pode substituir as cenouras por abóbora ou as batatas por abobrinhas.

