Se você está procurando uma receita leve, saborosa e muito rápida de preparar, este burrito de frango cremoso vai se tornar um dos seus favoritos! Rico em proteínas e com pouquíssimos ingredientes, é perfeito para um almoço saudável sem abrir mão do sabor. O burrito de frango cremoso pode ser cozido na fritadeira de ar, na frigideira ou no forno: no procedimento você encontra todas as indicações. É uma preparação simples, adequada para toda a família, pronta em poucos minutos e tão boa que vai agradar a todos. Uma ideia deliciosa e equilibrada para saborear quando você tem pouco tempo, mas deseja algo especial.
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- Dificuldade: Fácil
- Custo: Econômico
- Tempo de preparação: 10 Minutos
- Porções: 2Peças
- Métodos de cozimento: Fritura a ar
- Culinária: Italiana
- Sazonalidade: Todas as estações
Ingredientes
- 2 tortillas ou piadinas
- 2 fatias frango
- 180 g ricota
- 1 colher de chá páprica defumada (ou doce ou picante)
- 2 fatias provolone (opcional)
- q.b. sal
Ferramentas
- Fritadeira de ar
Passos
Primeiro, cozinhe as fatias de frango. Escolhemos a fritadeira de ar, sem adicionar uma única gota de óleo (confie em mim: a carne ficará muito macia e suculenta) ajustando a temperatura para 190°C por cerca de 10 minutos (depende da espessura da carne), virando as fatias quando faltarem poucos minutos para o final, para uma douração uniforme. Como alternativa, você pode cozinhá-las em uma frigideira antiaderente bem quente (também uma grelha ou uma frigideira de ferro fundido são ótimas), bastando poucos minutos de cada lado. Não recomendamos a cocção no forno se o frango não for temperado, pois tende a secar.
Uma vez cozido, corte o frango em pedaços pequenos diretamente em uma tigela: aceleramos o processo usando uma tesoura de cozinha. Em seguida, adicione a ricota, uma colher de chá de páprica defumada (também pode ser doce ou picante, conforme o gosto) e sal. Misture bem até obter uma mistura cremosa e bem distribuída.
Agora, pegue uma piadina ou uma tortilla (estas são mais elásticas e fáceis de enrolar), distribua metade da mistura no centro e, se desejar, adicione uma fatia fina de provolone para um toque cremoso. Dobre as laterais para dentro e enrole para formar o nosso burrito. Repita a mesma operação com o segundo.
Para a cocção final, coloque os burritos de volta na fritadeira de ar a 200°C por 3-5 minutos, até que fiquem bem dourados. Como alternativa, podemos aquecê-los em uma frigideira antiaderente, em fogo médio, girando-os delicadamente em todos os lados para deixá-los crocantes por fora. Se preferir usar o forno, recomendamos aquecê-los a 200°C por cerca de 8-10 minutos, colocando-os em uma assadeira com papel manteiga.
Por dentro ficarão cremosíssimos… Bom apetite!
Dicas para você
• Alternativas à ricota: você pode substituí-la por um queijo cremoso light, iogurte grego denso ou até stracchino, para um recheio sempre cremoso e leve.
• Versão picante: adicione uma pitada de pimenta ou algumas gotas de molho picante para um toque extra.
• Versão vegetariana: você pode substituir o frango e enriquecer o recheio com abobrinhas grelhadas, pimentões assados ou espinafre já cozido para torná-lo ainda mais completo e equilibrado.
• Piadina ou tortilla: a piadina funciona muito bem, mas se você procura mais elasticidade ou quer enrolá-los sem quebrar, prefira as tortillas ou piadinas enroláveis (existem várias no mercado).
• Conservação: os burritos podem ser preparados com antecedência e guardados na geladeira por 1-2 dias, bem embrulhados em filme plástico. Na hora de servi-los, basta aquecê-los na fritadeira de ar ou frigideira por alguns minutos.
• Para cozinhá-lo, usei a fritadeira de ar Cosori Dual Blaze de 6.4 litros que também possui a dupla resistência. Você encontra aqui: fritadeira de ar.
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