Você gosta de atum? E se eu apresentasse para vocês os bocadinhos de atum fritos com empanado de castanha de caju, vocês experimentariam? Bem, já é tarde, estou aqui com a nova receita da semana! Eu tenho uma profunda ligação com fritura: na minha casa sempre fritávamos de tudo. Na casa da minha avó Licia o óleo para fritar nunca faltava, a fritadeira na bancada da cozinha reinava sobre tudo. Fritávamos de tudo, de bolinhos a almôndegas, de peixe a carne; enfim, vovó era uma maga da fritura e nós, filhos e netos, éramos realmente mimados em todos os sentidos.
Depois minha mãe começou a cozinhar e, obviamente, a fritar também. Ela realmente fritou de tudo, até coisas que eu nunca teria imaginado ver ou provar fritas. Seu lema era: “Frito é bom tudo, e depois a fritura faz feliz até as pessoas mais tristes“. Será que ela era a primeira a querer experimentar de tudo, e eu digo tudo. Durante as viagens com ela ou as que fazia com suas amigas, nunca deixava de experimentar qualquer comida que encontrasse pela frente. Depois passei para o “frito leve” do meu pai. Agora, o frito leve é claro que é lenda: não pode ser leve, é frito, mas ele chama assim. Só posso dizer que como ele faz as batatas fritas, ninguém mais faz. Não sei exatamente o que ele faz, mas são as batatas fritas mais gostosas do mundo.
Não posso deixar de mencionar as batatas da vovó Sandra: ela tem a paciência de um santo. Ela cortava as batatas com o mandolim, colocava as fatias primeiro de molho com água fria e sal, depois as deixava secar sobre uma superfície com panos de prato. Quando estavam bem secas, ela as fritava. Já faz anos que ela não faz, a vovó ficou um pouco preguiçosa com o passar dos anos, mas me lembro delas como um dos comfort foods de quando eu era criança. Sabia que aos domingos, no almoço na casa dela, elas nunca faltavam.
Feito esse preâmbulo, vocês podem entender minha paixão pela fritura. Ao longo dos anos, apresentei muitas receitas de pratos fritos, nos aprofundamos tanto na fritura com quanto sem massa. Ultimamente, inclusive, compartilhei com vocês a massa perfeita para frituras crocantes e sequinhas. Receita, aliás, mais lida do blog desde que a publiquei. Propus a vocês os bocadinhos de frango fritos com massa e panko super crocantes e deliciosos, depois os crispy corn dog com empanado de panko japonês. Encontra-se também a receita do panko feito em casa para frituras crocantes.
Aqui abaixo deixo os links clicáveis que levarão vocês diretamente à receita que escolherem ler. Lembro, além disso, que espero vocês todas as manhãs no grupo e na página de fãs do Facebook de Le Ricette di Bea com a Receita do Dia! Um compromisso imperdível para começar o dia com um mimo doce ou salgado.
Mas vamos falar agora da receita de hoje: os bocadinhos de atum com empanado de castanha de caju. Encontrei esses dois lindos filés de atum de barbatana amarela no balcão refrigerado em promoção no supermercado. Deixei descongelar na geladeira na noite anterior à preparação. Comprei as castanhas de caju, os ovos e acrescentei uma pitada de sal e de pimenta e uma colher de farinha. Claro, indispensável o óleo para fritura: como sempre, recomendo escolher um bom óleo para fritura. Então, antes de falar demais, vamos à receita de hoje!
- Dificuldade: Muito fácil
- Custo: Econômico
- Tempo de preparação: 10 Minutos
- Porções: 2Pessoas
- Métodos de cozimento: Fogão
- Culinária: Italiana
- Sazonalidade: Outono, Inverno e Primavera, Todas as estações
- Potência 2.788,71 (Kcal)
- Instrumentos 22,99 (g) dos quais açúcares 3,19 (g)
- Proteínas 43,20 (g)
- Gordura 286,61 (g) dos quais saturados 44,30 (g)dos quais insaturados 231,94 (g)
- Fibras 3,09 (g)
- Sódio 322,44 (mg)
Valores indicativos para uma porção de 125 g processada de forma automatizada a partir das informações nutricionais disponíveis nos bancos de dados CREA* e FoodData Central**. Não se trata de orientação alimentar e/ou nutricional.
* Centro de Pesquisa em Alimentos e Nutrição CREATES: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** Departamento de Agricultura dos EUA, Serviço de Pesquisa Agrícola. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Ingredientes para preparar os bocadinhos de atum fritos com empanado de castanha de caju
- 2 filés atum (barbatana amarela descongelado)
- 100 g castanhas de caju
- 2 ovos
- 1 colher farinha
- 1 pitada sal
- 1 pitada pimenta
- q.b. óleo de sementes
As doses acima indicadas são pensadas para duas porções de bocadinhos de atum fritos com empanado de castanha de caju. Pensei em servir este prato como entrada ou aperitivo. Se precisar de mais porções, dobre ou triplique as doses indicadas.
Ferramentas para preparar os bocadinhos de atum fritos com empanado de castanha de caju
- 1 Triturador
- 2 Pratos
- 1 Colher
- 1 Frigideira para fritar
- 1 Espumadeira
- 1 Papel absorvente
- 1 Tábua de corte
- 1 Faca
- 1 Bandeja
- 1 Garfo
- 1 Tigelinha
Passos da receita dos bocadinhos de atum com empanado de castanha de caju
Começo a preparação retirando os dois filés de atum de barbatana amarela da geladeira, onde os havia colocado na noite anterior para descongelar. Lavo rapidamente sob a torneira e seco com um pano. Depois os deixo descansar na bancada da cozinha por cerca de 10-15 minutos.
Coloco os filés de atum na tábua de corte e, com uma faca, sem serrilha, corto em vários bocadinhos. Posiciono-os em um prato e continuo.
Quebro os dois ovos em uma tigelinha e adiciono uma pitada de sal para dissolver melhor os ovos. Misturo os ovos com o garfo e depois reservo. Passo agora à preparação do empanado. Pego um pequeno triturador e coloco na tigela as castanhas de caju. Adiciono a colher de farinha, uma pitada de sal e de pimenta e aciono o triturador até transformar tudo quase em farinha. Não triture demasiado porque um pouco de crocância para esta receita é necessário. O sabor das castanhas de caju será maior.
Agora tenho todas as preparações básicas da receita prontas e posso então prosseguir.
Despejo o óleo de sementes na frigideira para fritura e a coloco no fogão. Acendo o fogo e deixo o óleo esquentar. Volto então à bancada de trabalho onde deixei todos os ingredientes e começo passando os bocadinhos de atum nos ovos batidos e depois na farinha de castanha de caju. Posiciono tudo em um prato e depois me aproximo do fogão. Começo então o cozimento do atum.
Coloco no óleo quente de 3 a 4 bocadinhos de atum empanados e deixo cozinhar por alguns minutos, até dourar perfeitamente. Aos poucos, retiro com uma espumadeira e deixo descansar em uma bandeja coberta com papel para fritura. Continuo então com os outros pedaços de atum.
Disponho depois em um prato, preparo os molhos e sirvo à mesa os bocadinhos de atum fritos ainda bem quentes! Nesse ponto, só me resta desejar um bom apetite e lembrar que espero vocês todos os dias aqui no meu blog de culinária com muitas receitas fáceis, rápidas e deliciosas como esta!
Dicas e variações da receita:
Dicas: não corte os filés de atum em bocadinhos muito pequenos, eles podem se desmanchar já durante o corte ou durante o cozimento. Triture as castanhas de caju não muito finamente, para que se possa sentir a crocância ao morder. Não mantenha a temperatura do óleo de sementes muito alta: você corre o risco de queimar o atum externamente enquanto o interior permanece cru.
Variações: se você é intolerante a castanhas de caju, pode substituí-las por corn flakes ou por outro tipo de fruta seca que não te incomode. Se não tiver farinha em casa, pode utilizar uma colher de pão ralado.
Você poderá conservar os bocadinhos de atum fritos em um recipiente com tampa. Obviamente, primeiro você deve deixá-los esfriar completamente em temperatura ambiente, caso contrário, eles ficarão moles. Depois você pode aquecer na frigideira ou no forno quente a 180 graus por alguns minutos antes de servir.

