Smoothie DETOX com kiwi, sementes de chia e gengibre
Este smoothie DETOX será muito útil sempre que quiser desinchar rapidamente e drenar o excesso de líquidos e também para receber um agradável impulso natural de energia e vitalidade.
É uma bebida saudável e natural, ideal para dietas leves para desinchar e desintoxicar o organismo.
Rico em fibras, vitaminas e antioxidantes, ajuda a reativar o metabolismo
Perfeito para o café da manhã ou como lanche detox, é fácil, rápido e fica pronto em poucos minutos.
Este smoothie detox e leve fica pronto em dois minutos e se conserva bem por alguns dias na geladeira, mas é sempre melhor consumi-lo assim que estiver pronto, para manter intactas todas as propriedades benéficas e evitar a oxidação da fruta.
Não perca este smoothie detox desinchante, muito útil para obter uma barriga lisa em poucos dias.
Receita vegana, vegetariana, sem glúten e sem lactose
Se você procura pratos leves e diet, MAS saborosos, eu recomendo dar uma olhada na seção específica do meu Blog dedicada às: “Receitas leves” ou às: Receitas VEGANAS.
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- Dificuldade: Muito fácil
- Custo: Muito econômico
- Tempo de preparação: 10 Minutos
- Porções: 6
- Métodos de cozimento: Sem cozimento
- Culinária: Italiana
- Sazonalidade: Todas as estações
Ingredientes para o Smoothie DETOX
- 6 Kiwi
- 2 Maçãs
- 300 ml Água fria
- 1 colher de chá Sementes de chia
- Suco de limão
- 5 Gengibre fresco
- 1 colher de sopa Flocos de aveia (Opcional)
Ferramentas
- Balança digital eletrônica
- Liquidificador compacto e potente
Preparação do Smoothie DETOX
Cortar o kiwi, a maçã e o gengibre em pedaços.
Colocar no copo do liquidificador a água fria e as frutas cortadas, adicionar o suco de limão.
Bater todos os ingredientes juntos, até que o smoothie fique homogêneo e denso.
Polvilhar a bebida com as sementes de chia (eu também adicionei flocos de aveia) e preferivelmente consumir imediatamente.
Notas e Conselhos
Aqui você pode ler sobre as propriedades benéficas e contraindicações do Kiwi (cuidado se você for alérgico); Aqui você pode ler sobre as propriedades benéficas e contraindicações das Sementes de Chia (consideradas um superalimento); Aqui você pode ler sobre as propriedades benéficas e contraindicações do Gengibre.
Conselhos para Compras!!!
Para preparar o smoothie, eu usei este prático liquidificador compacto e potente (as lâminas trituram até gelo) perfeito para preparar smoothies, sucos, frappés e sopas de uma só vez, prático: com 2 garrafas portáteis e tampas herméticas.
Para pesar os ingredientes, eu uso esta prática Balança de cozinha digital, com uma tigela ampla removível, função tara e timer incorporado, você encontra na Amazon a um ótimo preço.
