Smoothie DETOX de kiwi, sementes de chia e gengibre
Este smoothie DETOX será extremamente útil sempre que você quiser desinchar rapidamente e drenar o excesso de líquidos e também para receber uma boa dose natural de energia e vitalidade.
O smoothie é preparado em um instante e se conserva bem por alguns dias na geladeira, mas é sempre melhor consumi-lo assim que está pronto, para manter intactas todas as propriedades benéficas e evitar a oxidação da fruta.
Não perca este smoothie detox desinchante, muito útil para obter uma barriga lisa em poucos dias.
Receita vegana, vegetariana, sem glúten e sem lactose
Se você está em busca de pratos leves e dietéticos, MAS saborosos, recomendo que dê uma olhada na seção especial do meu Blog dedicada às: “Receitas light“
Você também pode se interessar pela Seção do meu Blog dedicada às: Receitas VEGANAS.
- Dificuldade: Muito fácil
- Tempo de preparação: 10 Minutos
- Porções: 6
- Métodos de cozimento: Outro
- Culinária: Italiana
- Sazonalidade: Todas as estações
Ingredientes para o Smoothie DETOX
- 6 Kiwi
- 2 Maçãs
- 300 ml Água fria
- 1 colher de chá Sementes de chia
- Suco de limão
- 5 Gengibre fresco
- 1 colher de sopa Flocos de aveia (Opcional)
Ferramentas
- Liquidificador da Planetária Kenwood
- Balança digital eletrônica
Preparação do Smoothie DETOX
Cortar o kiwi, a maçã e o gengibre em pedaços.
Despejar no copo do liquidificador a água fria e as frutas cortadas, adicionar o suco de limão.
Liquidificar todos os ingredientes juntos, até que o smoothie fique homogêneo e denso.
Polvilhar a bebida com as sementes de chia (eu também adicionei flocos de aveia) e, de preferência, consumir imediatamente.
Notas e Dicas
Aqui você pode ler as propriedades benéficas e as contraindicações do Kiwi (atenção se você é alérgico); Aqui você pode ler as propriedades benéficas e as contraindicações das Sementes de Chia (definidas como um pequeno superalimento); Aqui você pode ler as propriedades benéficas e as contraindicações do Gengibre.
Dicas de Compras!!!
Para preparar o smoothie, usei o prático liquidificador jarra da minha planetária Titanium Chef Patissier XL de 7L, balança integrada e liquidificador, aliada fiel na cozinha para: amassar, pesar, bater, cozinhar, triturar, pasteurizar ovos.
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Para pesar os ingredientes, uso esta prática Balança de cozinha digital, com uma ampla tigela removível, função tara e timer incorporado, você encontra na Amazon por um ótimo preço.
