Farinata com agretti (receita de primavera de um clássico sem glúten!)

A farinata de grão-de-bico com agretti é a perfeita união entre simplicidade e sabor, um prato rústico e genuíno que nasce da tradição da Ligúria e se veste de primavera graças à adição de um vegetal tão humilde quanto especial: os agretti. Crocante por fora, macia e saborosa por dentro, esta torta salgada fina é naturalmente sem glúten e requer pouquíssimos ingredientes, mas com um resultado final surpreendentemente saboroso.
Se você ainda não os conhece, os agretti (também chamados de barba do frade ou barba de capuchinho) são um vegetal típico da estação primaveril. Apresentam-se como fios de grama de cor verde brilhante, de sabor fresco com uma nota levemente amarga que os torna ideais para pratos simples e genuínos, como saladas ou acompanhamentos leves. Mas nesta receita tornam-se protagonistas absolutos, junto com tomates secos e azeitonas pretas, para uma variante deliciosa e perfumada da clássica farinata de grão-de-bico.
Preparar esta farinata é realmente simples: começa-se com uma massa de farinha de grão-de-bico e água, que deve descansar por algumas horas, enriquecida depois com agretti escaldados, tomates secos e azeitonas pretas. Tudo é assado no forno até obter aquela crosta dourada irresistível, típica da farinata, que cheira a alecrim e primavera.

Ótima tanto quente quanto fria, esta farinata com agretti é perfeita para um almoço ou jantar leve, para servir como aperitivo, prato principal ou único. Podemos também apreciá-la fora de casa, por exemplo, em um passeio ao ar livre. Um prato simples, saudável e saboroso que celebra a primavera à mesa! Só falta experimentá-la e deixar-se conquistar pelo seu sabor rústico e genuíno.
Descubra também:

Farinata com agretti
  • Dificuldade: Muito fácil
  • Custo: Muito econômico
  • Tempo de descanso: 3 Horas
  • Tempo de preparação: 15 Minutos
  • Porções: 8 Peças
  • Métodos de cozimento: Forno, Fervura
  • Culinária: Italiana
  • Sazonalidade: Primavera

Ingredientes para preparar a Farinata com agretti

  • 200 g farinha de grão-de-bico
  • 600 ml água
  • 150 g agretti
  • 50 g tomates secos em óleo
  • 30 g azeitonas pretas
  • alecrim
  • 50 ml azeite de oliva extravirgem
  • sal
  • pimenta

Ferramentas para preparar a Farinata com agretti

  • Tigela
  • Batedor
  • Assadeira
  • Panela
  • Forno

Como preparar a Farinata com agretti

  • Em uma tigela grande, coloque a farinha de grão-de-bico e adicione água aos poucos, mexendo com um batedor de arame para evitar a formação de grumos. Cubra a tigela e deixe descansar por pelo menos 3 horas, de preferência durante a noite, mexendo de vez em quando.

    Farinha de grão-de-bico e água
  • Elimine as raízes dos agretti e lave-os cuidadosamente em água corrente para remover qualquer resíduo de terra. Cozinhe-os em água salgada por cerca de 5 minutos após a água começar a ferver, escorra e passe-os em água fria para manter a cor brilhante. Pique-os grosseiramente.

    Picamos os agretti após escaldá-los
  • Remova com uma colher a espuma que se formou na superfície da massa de grão-de-bico, depois adicione o azeite de oliva, os agretti, as azeitonas pretas em rodelas, os tomates secos picados, o alecrim, sal e pimenta.

    Adicionamos à massa de grão-de-bico todos os outros ingredientes
  • Forre uma assadeira de 25×45 cm com papel manteiga molhado e espremido, pincele com óleo e despeje a mistura, distribuindo uniformemente. Asse em forno estático pré-aquecido a 220°C por 20-25 minutos, até que a superfície esteja dourada e crocante.

    Despejamos a massa na assadeira
  • Uma vez retirada do forno a farinata com agretti, deixe esfriar e corte em quadrados. Ótima tanto quente quanto fria, perfeita para almoços, jantares leves ou passeios ao ar livre!

    Farinata com agretti (receita de primavera de um clássico sem glúten!)

Conservação:

Esta farinata se conserva perfeitamente na geladeira por 2-3 dias, fechada em um recipiente hermético. Ao consumir, pode-se degustar fria ou aquecer alguns minutos no forno ou na frigideira.

Variações e conselhos:

Você pode substituir parte da farinha de grão-de-bico por farinha de lentilha vermelha para um sabor mais doce e uma consistência ainda mais cremosa.

Personalize com as ervas aromáticas de sua preferência: orégano, tomilho, manjerona, sálvia… cada uma dará um toque diferente.

Os agretti podem ser substituídos por aspargos, abobrinhas em fatias finas ou cebolas refogadas.

Para um toque mais marcante, você pode enriquecer a massa com uma pitada de pimenta ou adicionar alcaparras dessalgadas.

FAQ (Perguntas e Respostas)

  • Posso usar agretti crus na farinata?

    Melhor não. Os agretti escaldados ficam mais macios e se incorporam melhor à massa.

  • Posso congelar?

    Sim, você pode congelar já assada, cortada em pedaços. Basta aquecer diretamente no forno ou na frigideira.

  • A farinata pode ser preparada com antecedência?

    Claro! Você pode prepará-la até o dia anterior e consumi-la fria ou aquecer brevemente no forno antes de servir.

  • Com o que posso acompanhá-la?

    Fica ótima com uma salada fresca, um creme de queijo vegetal ou algumas fatias de frios vegetais para uma refeição completa e leve.

E aí está sua farinata de grão-de-bico com agretti pronta: um prato simples, saudável e saboroso que celebra a primavera à mesa! Só falta experimentá-la e deixar-se conquistar pelo seu sabor rústico e genuíno.



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lericettedisimo

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