A feta e os brócolis assados são um prato fácil e rápido, muito versátil porque é ótimo tanto como segundo prato quanto como molho para massas, arroz e outros cereais. É uma variação de inverno da feta assada com tomatinhos, preparada nesta receita com floretes de brócolis usados crus. De fato, basta dividir o brócolis em floretes e assá-lo junto com a feta sem antes escaldá-lo. Cozinhará perfeitamente com o mínimo esforço!
A preparação é muito simples:
1. Dividimos o brócolis em floretes e colocamos em uma assadeira com os tomatinhos cortados ao meio. Temperamos com azeite, sal, pimenta e orégano.
2. No centro, colocamos a feta e a temperamos com azeite e sementes de gergelim.
3. Assamos a 200 graus por 30-35 minutos. Pode ser servido como segundo prato ou pode se tornar um ótimo molho para massas, arroz e outros cereais simplesmente esmagando a feta com um pouco da água do cozimento da massa e misturando-a com o restante dos vegetais.
Uma receita excelente para preparar tanto no almoço quanto no jantar e que podemos saborear como segundo prato acompanhado de fatias de pão torrado, mas que ao mesmo tempo se transforma em um prato completo adicionando massas, arroz ou outros cereais. Nós, por exemplo, adoramos prepará-la com espelta. Dessa forma, torna-se um prato único saudável, completo e saboroso. Experimente e temos certeza de que se tornará um dos seus pratos favoritos da temporada de inverno!
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- Dificuldade: Muito fácil
- Custo: Muito econômico
- Tempo de preparação: 5 Minutos
- Porções: 4 Pessoas
- Métodos de cozimento: Forno
- Culinária: Bem-estar
- Sazonalidade: Outono, Inverno, Outono, Inverno e Primavera
Ingredientes para preparar Feta e brócolis assados
- 500 g brócolis
- 200 g feta
- 100 g tomatinhos
- orégano seco
- azeite de oliva extravirgem
- sementes de gergelim
- sal
- pimenta
Ferramentas para preparar Feta e brócolis assados
- Tábua de corte
- Faca
- Assadeira
- Forno
Como preparar Feta e brócolis assados
Lave o brócolis, limpando-o e separando os floretes. Lave-os bem em água corrente.
Coloque os floretes de brócolis em uma assadeira ou refratário e adicione os tomatinhos cortados ao meio.
Tempere com orégano, sal, pimenta e azeite de oliva e misture bem.No centro dos vegetais, coloque a feta. Regue-a com mais azeite de oliva e cubra-a com sementes de gergelim.
Asse no forno já pré-aquecido a 200° por cerca de 30-35 minutos.
Sirva a feta assada com brócolis acompanhada de fatias de pão torrado para um segundo prato ou amasse-a, misture bem com os brócolis e use como molho para massas, arroz, espelta, cevada ou outros cereais.
Conservação e dicas
Você pode conservar na geladeira bem fechado em um recipiente hermético por alguns dias.
Como alternativa ao cozimento no forno, você pode cozinhar esses brócolis com feta também na fritadeira a ar, sempre a 200 graus, mas por 20 minutos.
FAQ (Perguntas e Respostas)
Posso usar brócolis congelados?
Sim, você pode usar brócolis congelados, mas é melhor descongelá-los e secá-los com papel toalha antes de assá-los para evitar que soltem muita água.
Posso adicionar outros ingredientes?
Claro! Você pode adicionar outros vegetais como cebolas, pimentões, abobrinhas, couve-flor, azeitonas verdes ou pretas, raspas de limão, alho, e pode adicionar especiarias e ervas aromáticas de sua preferência como pimenta, páprica, cúrcuma, manjericão, hortelã.
Este prato pode ser preparado com antecedência?
Sim, você pode prepará-lo com antecedência e aquecê-lo no forno por 5-10 minutos antes de servir.
Posso substituir a feta por outro queijo?
Sim, você pode usar queijo fresco ou quartirolo, mas a feta dá um sabor especial ao prato, por isso recomendamos que você prepare esta receita com feta.