- Dificuldade: Muito fácil
- Custo: Econômico
- Tempo de preparação: 5 Minutos
- Porções: 4
- Métodos de cozimento: Fogão
- Culinária: Americana
- Sazonalidade: Todas as estações
- Potência 531,01 (Kcal)
- Instrumentos 45,28 (g) dos quais açúcares 6,25 (g)
- Proteínas 16,83 (g)
- Gordura 32,43 (g) dos quais saturados 5,39 (g)dos quais insaturados 7,98 (g)
- Fibras 8,34 (g)
- Sódio 1.461,45 (mg)
Valores indicativos para uma porção de 100 g processada de forma automatizada a partir das informações nutricionais disponíveis nos bancos de dados CREA* e FoodData Central**. Não se trata de orientação alimentar e/ou nutricional.
* Centro de Pesquisa em Alimentos e Nutrição CREATES: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** Departamento de Agricultura dos EUA, Serviço de Pesquisa Agrícola. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Simo e Cicci recomendam
Você pode conservar o sanduíche na geladeira por até um dia.
Você pode usar outros tipos de vegetais no lugar dos tomates, como abobrinhas ou berinjelas grelhadas.
Como tipo de salada, você pode escolher usar alface, iceberg, agrião, rúcula, etc.
Você pode fazer este sanduíche em versão completamente vegetariana substituindo o queijo cremoso e as fatias de queijo por alternativas veganas.
Você pode substituir o queijo cremoso por hummus de grão-de-bico ou também por hummus de abacate.
