Caprese na frigideira

Caprese na frigideira, um segundo prato vegetariano, muito rápido de preparar que lembra a caprese de verão à base de tomate e mussarela.

A caprese é um dos meus pratos favoritos, à base de tomate e mussarela no verão é uma salada que resolve muitos almoços, então decidi preparar uma versão invernal.

A escolha dos tomates no inverno é reduzida porque, mesmo que se encontrem em todas as estações, no inverno são menos saborosos, portanto, usei o tipo de tomate que mais amo, o piccadilly.

Decidi preparar uma base de fatias de mussarela sobre as quais sobrepus tomatinhos, temperei tudo com azeite, sal, pimenta e orégano picado e levei ao fogão em fogo alto. Criou-se um prato muito saboroso com a base crocante devido ao fogo alto que assou a mussarela.

Na verdade, também é possível usar outros tomates e dispor tudo na frigideira alternando fatias de tomate e fatias de mussarela assim como se faz com a salada de verão, é apenas uma questão de gosto. A disposição dos ingredientes varia especialmente com base no tomate utilizado, mas o sabor final será o mesmo.

Em família, apreciaram muito tanto a versão no prato quanto a versão no pão, achando um prato muito saboroso, com sabores de verão mas quente para se adaptar à estação invernal. A mussarela permanece derretida, tornando tudo muito alegre e divertido.

É um segundo prato que podemos preparar em poucos minutos, portanto, adequado para pequenas pausas do trabalho ou estudo sem ter que renunciar a algo cozido.

Deixo outras receitas para preparar pratos rápidos mas saborosos

  • Dificuldade: Muito fácil
  • Custo: Econômico
  • Tempo de preparação: 5 Minutos
  • Porções: 1
  • Métodos de cozimento: Fogão
  • Culinária: Italiana
394,92 Kcal
calorias por porção
Informação Fechar
  • Potência 394,92 (Kcal)
  • Instrumentos 9,73 (g) dos quais açúcares 3,25 (g)
  • Proteínas 23,61 (g)
  • Gordura 30,00 (g) dos quais saturados 15,06 (g)dos quais insaturados 7,55 (g)
  • Fibras 2,80 (g)
  • Sódio 1.655,64 (mg)

Valores indicativos para uma porção de 200 g processada de forma automatizada a partir das informações nutricionais disponíveis nos bancos de dados CREA* e FoodData Central**. Não se trata de orientação alimentar e/ou nutricional.

* Centro de Pesquisa em Alimentos e Nutrição CREATES: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** Departamento de Agricultura dos EUA, Serviço de Pesquisa Agrícola. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov

Ingredientes

  • 100 g mussarela
  • 3 tomates piccadilly (médio/grande)
  • 1 colher de chá azeite de oliva extra virgem
  • q.b. sal
  • q.b. pimenta
  • 1 pitada orégano seco

Ferramentas

Para o cozimento desta caprese, sugiro uma boa panela de pedra que permitirá adicionar pouquíssimas gorduras e não fará a mussarela grudar no fundo.

  • 1 Frigideira
  • 1 Faca

Preparação

A preparação da caprese na frigideira é muito rápida, leva poucos minutos e oferece muito sabor.

  • O primeiro passo é cortar a mussarela em fatias bem finas que cubram toda a base do recipiente de 20 cm de diâmetro. Lave e corte os tomates ao meio e disponha-os sobre a mussarela. Salpique com sal, pimenta, polvilhe com orégano e acrescente a colher de azeite em fio. Cubra a panelinha com a tampa e leve ao fogo médio em chama alta. O cozimento levará cerca de 10 minutos, não misture nada, apenas verifique se a mussarela derrete e depois tosta a base sem queimar. Se levantar a base com o garfo e ver que está cozida, pode desligar o fogão e saborear sua caprese cozida.

NOTAS

A caprese preparada assim é deliciosa recém-cozida com a mussarela derretida, mas também é boa em temperatura ambiente e, se quiser consumi-la assim, recomendo inseri-la em um bom pão, será perfeita para levar ao trabalho ou escola para suas pausas de almoço.

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Perguntas frequentes

  • É possível usar outros tomates?

    Você pode fazer sua caprese na frigideira com os tomates que preferir.

  • Posso substituir o orégano por manjericão?

    Certamente é possível substituir o orégano por manjericão, especialmente se tiver a sorte de ter manjericão fresco em casa.

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Debora

Na Cozinha com Tia Debby é um blog de receitas fáceis e rápidas pensado para quem procura pratos confiáveis, explicados de forma clara e com ingredientes acessíveis a todos. Do doce ao salgado, o blog oferece tutoriais passo a passo, dicas práticas e ideias para qualquer ocasião. Perfeito para quem deseja receitas testadas, imediatas e otimizadas para uma cozinha diária simples e saborosa.

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