- Dificuldade: Muito fácil
- Custo: Econômico
- Tempo de descanso: 20 Minutos
- Tempo de preparação: 10 Minutos
- Porções: 4
- Métodos de cozimento: Micro-ondas
- Culinária: Italiana
- Sazonalidade: Primavera
20,00 Kcal
calorias por porção
- Potência 20,00 (Kcal)
- Instrumentos 3,88 (g) dos quais açúcares 1,88 (g)
- Proteínas 2,20 (g)
- Gordura 0,12 (g) dos quais saturados 0,04 (g)dos quais insaturados 0,05 (g)
- Fibras 2,10 (g)
- Sódio 99,70 (mg)
Valores indicativos para uma porção de 100 g processada de forma automatizada a partir das informações nutricionais disponíveis nos bancos de dados CREA* e FoodData Central**. Não se trata de orientação alimentar e/ou nutricional.
* Centro de Pesquisa em Alimentos e Nutrição CREATES: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** Departamento de Agricultura dos EUA, Serviço de Pesquisa Agrícola. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Dal tegame al vasetto recomenda
Você pode dividir pela metade as quantidades de aspargos e cozinhá-los em potes de 500 ml, neste caso o tempo de cozimento será reduzido pela metade.
