Bolo rápido de pêssego uma Receita de baixo índice glicêmico doce e salgada realmente deliciosa, conhecida nos países anglófonos também como peach cobbler, é ainda mais saborosa servida morna, talvez acompanhada por uma bola de Sorvete de baixo índice glicêmico. Vocês sabem o quanto eu amo doces com pêssegos, e se eles são Doces e bolos de micro-ondas eu gosto ainda mais! Porque além de serem deliciosos, são preparados e cozidos rapidamente, um pouco como meu Doce de massa filo no micro-ondas. Se você segue uma Dieta de baixo índice glicêmico, recomendo também experimentar o BOLO SEM AÇÚCAR. Não se esqueça de ler o artigo sobre Quais acessórios usar para o micro-ondas e, principalmente, quais comprar para aproveitar ao máximo este fantástico eletrodoméstico!
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- Dificuldade: Fácil
- Custo: Econômico
- Tempo de preparação: 15 Minutos
- Porções: 6 Pessoas
- Métodos de cozimento: Micro-ondas
- Culinária: Italiana
- Sazonalidade: Verão, Outono
Ingredientes
- 4 pêssegos
- 1 colher de sopa açúcar demerara
- 1 colher de sopa eritritol
- 180 ml leite
- 130 g eritritol
- 120 g farinha 00
- 60 g manteiga
- 12 g inulina
- 1 pitada sal
- essência de baunilha
- Meia sachê fermento em pó para bolos
O que você precisa para cozinhar o bolo rápido de pêssego
- 1 Forma de 24 cm
- 1 Forno de micro-ondas
- 1 Forma para micro-ondas
Como preparar o bolo rápido de pêssego
Descasque os pêssegos e corte-os em fatias.
Coloque as fatias de pêssego em uma tigela junto com o açúcar demerara e o eritritol.
Misture as fatias de pêssego, depois coloque-as na panela aquecedora e cozinhe no micro-ondas a 800 W por 10 minutos.
Na tigela onde você temperou os pêssegos, despeje o leite e o eritritol.
Misture com um batedor de mão.
Adicione também a essência de baunilha, a farinha e uma pitada de sal, sempre misturando para evitar a formação de grumos.
Em seguida, adicione também a inulina e o fermento em pó para bolos.
Coloque a manteiga em uma forma de bolo de pyrex e derreta no micro-ondas a 300 W por 2 minutos.
Despeje a massa para o bolo rápido de pêssego dentro da forma.
Adicione também as fatias de pêssego cozidas no micro-ondas e resfriadas.
Finalize cobrindo com os pêssegos e cozinhe no micro-ondas na função combinada micro-ondas + grill (se possível a 300W) por 15 minutos.
Retire o bolo do forno e sirva com uma bola de sorvete.
Como conservar o bolo rápido de pêssego
O bolo rápido de pêssego se conserva na geladeira por 3 dias.