- Dificuldade: Muito fácil
- Custo: Muito econômico
- Tempo de descanso: 20 Minutos
- Tempo de preparação: 15 Minutos
- Porções: 4
- Métodos de cozimento: Micro-ondas
- Culinária: Italiana
- Sazonalidade: Primavera, Verão
- Potência 222,75 (Kcal)
- Instrumentos 12,21 (g) dos quais açúcares 0,80 (g)
- Proteínas 14,93 (g)
- Gordura 13,59 (g) dos quais saturados 1,95 (g)dos quais insaturados 2,75 (g)
- Fibras 2,00 (g)
- Sódio 407,77 (mg)
Valores indicativos para uma porção de 125 g processada de forma automatizada a partir das informações nutricionais disponíveis nos bancos de dados CREA* e FoodData Central**. Não se trata de orientação alimentar e/ou nutricional.
* Centro de Pesquisa em Alimentos e Nutrição CREATES: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** Departamento de Agricultura dos EUA, Serviço de Pesquisa Agrícola. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Dicas para a receita de enroladinhos de abobrinha cozidos no micro-ondas
Recomendo consumir imediatamente, ainda derretidos, os enroladinhos de abobrinha cozidos no micro-ondas. Se sobrar, você pode armazená-los na geladeira por 2 dias, em um recipiente hermético, e depois aquecê-los apenas com a função micro-ondas.
*Você pode cozinhar os espetinhos em uma bandeja Crisp, usando a mesma função, cozinhando por 12 minutos e virando após 8 minutos.
Como alternativa, você pode usar o prato aquecedor e usar a função micro-ondas+grill.
