- Dificuldade: Muito fácil
- Custo: Econômico
- Tempo de descanso: 20 Minutos
- Tempo de preparação: 10 Minutos
- Porções: 2
- Métodos de cozimento: Micro-ondas
- Culinária: Italiana
- Sazonalidade: Outono, Inverno
- Potência 134,10 (Kcal)
- Instrumentos 6,86 (g) dos quais açúcares 3,97 (g)
- Proteínas 5,33 (g)
- Gordura 10,67 (g) dos quais saturados 1,07 (g)dos quais insaturados 0,28 (g)
- Fibras 3,17 (g)
- Sódio 592,20 (mg)
Valores indicativos para uma porção de 200 g processada de forma automatizada a partir das informações nutricionais disponíveis nos bancos de dados CREA* e FoodData Central**. Não se trata de orientação alimentar e/ou nutricional.
* Centro de Pesquisa em Alimentos e Nutrição CREATES: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** Departamento de Agricultura dos EUA, Serviço de Pesquisa Agrícola. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Do tacho ao pote recomenda…
Se você não gosta muito do sabor picante, pode omitir a pimenta, ou colocá-la no pote inteira em vez de picada.
Com o mesmo procedimento, você também pode cozinhar as costeletas de acelga em cozimento no pote.
