- Dificuldade: Fácil
- Custo: Muito econômico
- Tempo de descanso: 20 Minutos
- Tempo de preparação: 10 Minutos
- Porções: 1
- Métodos de cozimento: Micro-ondas
- Culinária: Italiana
- Sazonalidade: Todas as estações
638,91 Kcal
calorias por porção
- Potência 638,91 (Kcal)
- Instrumentos 66,19 (g) dos quais açúcares 6,55 (g)
- Proteínas 23,65 (g)
- Gordura 24,90 (g) dos quais saturados 4,50 (g)dos quais insaturados 9,01 (g)
- Fibras 3,95 (g)
- Sódio 1.033,88 (mg)
Valores indicativos para uma porção de 320 g processada de forma automatizada a partir das informações nutricionais disponíveis nos bancos de dados CREA* e FoodData Central**. Não se trata de orientação alimentar e/ou nutricional.
* Centro de Pesquisa em Alimentos e Nutrição CREATES: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** Departamento de Agricultura dos EUA, Serviço de Pesquisa Agrícola. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Do panela para o pote recomenda
Eu usei penne integral com um tempo de cozimento de 10-12 minutos. Desaconselho a conservação porque o macarrão continuaria a cozinhar mesmo frio.
