rolinhos de lasanha com ricota e espinafre em vasocottura

Dificuldade: Média
Custo: Econômico
Tempo de descanso: 20 Minutos
Tempo de preparação: 30 Minutos
Porções: 3
Métodos de cozimento: Micro-ondas
Culinária: Italiana

422,27 Kcal

calorias por porção

Informação Fechar

Potência 422,27 (Kcal)
Instrumentos 29,53 (g) dos quais açúcares 3,60 (g)
Proteínas 17,84 (g)
Gordura 26,37 (g) dos quais saturados 10,78 (g)dos quais insaturados 1,36 (g)
Fibras 4,29 (g)
Sódio 1.470,27 (mg)

Valores indicativos para uma porção de 250 g processada de forma automatizada a partir das informações nutricionais disponíveis nos bancos de dados ^CREA* e FoodData ^Central**. Não se trata de orientação alimentar e/ou nutricional.

^* Centro de Pesquisa em Alimentos e Nutrição CREATES: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ^** Departamento de Agricultura dos EUA, Serviço de Pesquisa Agrícola. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov

Os conselhos de Rosella Errante

Uma vez que o pote estiver à temperatura ambiente, você poderá armazená-lo na geladeira por 10 dias.

Variações para fazer os rolinhos de lasanha em vasocottura

Com a mesma base, você pode fazer canelones com ricota e espinafre em potes de 500 ml: escalde uma folha de massa crua, corte-a ao meio e recheie cada pedaço com um pouco de recheio, enrole e forme dois canelones. Distribua 100 ml de molho de tomate em um pote, coloque os canelones, regue com um pouco de óleo e polvilhe com queijo ralado. Feche e cozinhe a 500 watts por 6 minutos. Alternativamente, você pode cortar os canelones em 3 pedaços e colocá-los com o corte voltado para cima.