- Dificuldade: Muito fácil
- Custo: Muito econômico
- Tempo de descanso: 5 Minutos
- Tempo de preparação: 10 Minutos
- Porções: 4
- Métodos de cozimento: Micro-ondas
- Culinária: Italiana
- Sazonalidade: Todas as estações
- Potência 341,14 (Kcal)
- Instrumentos 16,89 (g) dos quais açúcares 0,92 (g)
- Proteínas 21,49 (g)
- Gordura 21,48 (g) dos quais saturados 5,10 (g)dos quais insaturados 4,00 (g)
- Fibras 2,70 (g)
- Sódio 269,19 (mg)
Valores indicativos para uma porção de 150 g processada de forma automatizada a partir das informações nutricionais disponíveis nos bancos de dados CREA* e FoodData Central**. Não se trata de orientação alimentar e/ou nutricional.
* Centro de Pesquisa em Alimentos e Nutrição CREATES: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** Departamento de Agricultura dos EUA, Serviço de Pesquisa Agrícola. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Dicas adicionais
A receita do rolo de espinafre no micro-ondas pode ser conservada por 24 horas na geladeira, envolta em papel manteiga e filme plástico para não secar.
Massa de torta salgada no micro-ondas
Esta receita lembra a massa de torta doce, o procedimento é similar. Só que é na versão salgada e rica em legumes.
