- Dificuldade: Fácil
- Custo: Médio
- Tempo de descanso: 20 Minutos
- Tempo de preparação: 20 Minutos
- Porções: 3
- Métodos de cozimento: Micro-ondas
- Culinária: Italiana
- Sazonalidade: Todas as estações
- Potência 249,63 (Kcal)
- Instrumentos 55,38 (g) dos quais açúcares 27,46 (g)
- Proteínas 6,83 (g)
- Gordura 9,08 (g) dos quais saturados 4,41 (g)dos quais insaturados 4,41 (g)
- Fibras 6,39 (g)
- Sódio 151,48 (mg)
Valores indicativos para uma porção de 250 g processada de forma automatizada a partir das informações nutricionais disponíveis nos bancos de dados CREA* e FoodData Central**. Não se trata de orientação alimentar e/ou nutricional.
* Centro de Pesquisa em Alimentos e Nutrição CREATES: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** Departamento de Agricultura dos EUA, Serviço de Pesquisa Agrícola. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Do fogão ao pote recomenda…
Você pode substituir as maçãs por peras ou pêssegos.
Para uma versão sem lactose, você pode substituir o leite de vaca por leite vegetal, desde que sem açúcares adicionados.
Você pode tornar esta receita vegana, utilizando o arroz-doce em vasocottura.
