- Dificuldade: Muito fácil
- Custo: Econômico
- Tempo de preparação: 10 Minutos
- Porções: 4
- Métodos de cozimento: Micro-ondas
- Culinária: Italiana
- Sazonalidade: Todas as estações
- Potência 132,15 (Kcal)
- Instrumentos 15,48 (g) dos quais açúcares 7,42 (g)
- Proteínas 3,61 (g)
- Gordura 7,74 (g) dos quais saturados 1,14 (g)dos quais insaturados 0,39 (g)
- Fibras 4,92 (g)
- Sódio 261,14 (mg)
Valores indicativos para uma porção de 225 g processada de forma automatizada a partir das informações nutricionais disponíveis nos bancos de dados CREA* e FoodData Central**. Não se trata de orientação alimentar e/ou nutricional.
* Centro de Pesquisa em Alimentos e Nutrição CREATES: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** Departamento de Agricultura dos EUA, Serviço de Pesquisa Agrícola. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Do tacho ao pote recomenda…
Conserve o trio de vegetais no micro-ondas na geladeira, fechado em um recipiente hermético para alimentos, por no máximo 2 dias.
O trio de vegetais no micro-ondas pode ser usado para rechear uma torta salgada no micro-ondas.
