Quer um lanche saudável e genuíno? Então experimente este suco de abacaxi enriquecido com maçã e kiwi porque é realmente bom. Mas além de ser bom, é também muito saudável. O abacaxi, como bem sabemos, facilita o metabolismo das gorduras e ajuda na digestão. A maçã, rica em sais minerais e vitaminas, tem propriedades diuréticas, regula o funcionamento do intestino e é perfeita para desintoxicar o organismo. Também são muitas as propriedades benéficas do kiwi, que é riquíssimo em vitamina C e capaz de fortalecer as defesas imunológicas. Portanto, podemos perceber o quanto pode ser benéfico beber um suco como o que proponho hoje. Um suco ideal para todas aquelas pessoas que não comem muita fruta e preferem “bebê-la”. Bem-estar em um copo.
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- Dificuldade: Muito fácil
- Custo: Econômico
- Tempo de preparação: 10 Minutos
- Porções: 1 pessoa
- Métodos de cozimento: Sem cozimento
- Culinária: Italiana
- Sazonalidade: Todas as estações
Ingredientes para o suco de abacaxi
- 300 g abacaxi
- 1 maçã
- 1 kiwi (verde ou amarelo)
- 80 ml água
- gelo (opcional)
Ferramentas
NB: para a realização deste suco de abacaxi é necessário um extrator. Se você tiver uma centrífuga, pode inserir o abacaxi e a maçã, mas NÃO o kiwi, que você deve bater à parte e depois misturar com o restante do suco.
- 1 Extrator
Preparação do suco de abacaxi
Remova a casca das fatias de abacaxi e corte-as em pedaços. Não é necessário eliminar a parte central dura.
Lave a maçã, retire o miolo central e corte-a em fatias sem descascá-la.
Corte o kiwi em fatias após descascá-lo. Eu usei um amarelo, mas o verde também vai muito bem.
Insira as frutas no extrator alternando os pedaços.
Depois de todos os ingredientes, despeje o suco de abacaxi obtido em um copo e dilua com a água. Não é necessário adoçar. Se preparar no verão, é ótimo com a adição de gelo.
Recomendo beber imediatamente após o preparo para aproveitar ao máximo todos os seus benefícios. Se quiser oferecer, decore o copo com um raminho de hortelã. Aproveite! Paola
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