Suco de frutas e vegetais com extrator, um cheio de vitaminas preparado facilmente em casa, delicioso e sem conservantes. Uma forma saudável de fazer com que até as crianças consumam as vitaminas de que precisam. Preparar este suco é muito simples, no mercado existem vários modelos de extratores, desde os mais simples e econômicos até os um pouco mais caros, não confundir com a centrífuga.
Abaixo deixo o link de receitas preparadas com o extrator
- Dificuldade: Muito fácil
- Custo: Muito econômico
- Tempo de preparação: 10 Minutos
- Porções: 2
- Métodos de cozimento: Sem cozimento
- Culinária: Italiana
- Sazonalidade: Primavera, Verão e Outono
- Potência 148,94 (Kcal)
- Instrumentos 33,14 (g) dos quais açúcares 29,34 (g)
- Proteínas 3,46 (g)
- Gordura 0,22 (g) dos quais saturados 0,04 (g)dos quais insaturados 0,12 (g)
- Fibras 7,44 (g)
- Sódio 62,62 (mg)
Valores indicativos para uma porção de 275 g processada de forma automatizada a partir das informações nutricionais disponíveis nos bancos de dados CREA* e FoodData Central**. Não se trata de orientação alimentar e/ou nutricional.
* Centro de Pesquisa em Alimentos e Nutrição CREATES: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** Departamento de Agricultura dos EUA, Serviço de Pesquisa Agrícola. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Ingredientes
- Meia abacaxi
- Meia funcho
- 1 talo aipo
- 2 cenouras
- 1 laranja
Ferramentas
Na receita estão presentes links de Afiliados IconA
- Extrator
- Tábua de corte
Passos
Prepare as cenouras, aipo e funcho bem lavados. Raspe as cenouras e elimine as extremidades. Corte o funcho em fatias. Limpe o abacaxi retirando a casca e a parte central mais dura, e corte em pedaços grandes. Descasque a laranja e certifique-se de que não há sementes que possam danificar o extrator. Insira no copo do extrator alguns pedaços de cada vez, certificando-se de que as jarras estão bem posicionadas sob a saída tanto do líquido quanto do resíduo. Uma vez que o fluxo termine, feche o bico, misture o suco na jarra e sirva nos copos. Recomenda-se beber imediatamente o suco extraído, pois com o ar e a luz as vitaminas se perdem.
