- Dificuldade: Fácil
- Custo: Econômico
- Tempo de preparação: 20 Minutos
- Porções: 8
- Métodos de cozimento: Forno
- Potência 229,25 (Kcal)
- Instrumentos 34,51 (g) dos quais açúcares 19,02 (g)
- Proteínas 5,42 (g)
- Gordura 8,97 (g) dos quais saturados 5,63 (g)dos quais insaturados 2,94 (g)
- Fibras 1,36 (g)
- Sódio 22,07 (mg)
Valores indicativos para uma porção de 80 g processada de forma automatizada a partir das informações nutricionais disponíveis nos bancos de dados CREA* e FoodData Central**. Não se trata de orientação alimentar e/ou nutricional.
* Centro de Pesquisa em Alimentos e Nutrição CREATES: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** Departamento de Agricultura dos EUA, Serviço de Pesquisa Agrícola. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Notas
Você pode usar iogurte grego com 2% de gordura, como eu fiz, mas também 0% ou 5%. Eu não recomendo o iogurte natural tradicional, pois pode ser muito líquido.
Você pode escolher a geleia que preferir: eu usei de cereja, mas outros sabores que combinem com cacau também são adequados.
Você pode adicionar gotas de chocolate na superfície.
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