- Dificuldade: Muito fácil
- Custo: Econômico
- Tempo de preparação: 10 Minutos
- Porções: 2
- Métodos de cozimento: Fogão
- Potência 332,94 (Kcal)
- Instrumentos 27,05 (g) dos quais açúcares 0,44 (g)
- Proteínas 19,59 (g)
- Gordura 16,37 (g) dos quais saturados 5,00 (g)dos quais insaturados 8,62 (g)
- Fibras 2,51 (g)
- Sódio 985,84 (mg)
Valores indicativos para uma porção de 280 g processada de forma automatizada a partir das informações nutricionais disponíveis nos bancos de dados CREA* e FoodData Central**. Não se trata de orientação alimentar e/ou nutricional.
* Centro de Pesquisa em Alimentos e Nutrição CREATES: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** Departamento de Agricultura dos EUA, Serviço de Pesquisa Agrícola. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Notas
Você pode também cozinhar todas as abobrinhas juntas e triturá-las, se não se importa em ter as rodelas inteiras.
Você pode substituir o bacon por presunto cozido ou speck.
Você pode usar qualquer formato de massa de sêmola, até mesmo integral.
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