- Dificuldade: Muito fácil
- Custo: Econômico
- Tempo de preparação: 15 Minutos
- Porções: 2
- Métodos de cozimento: Fogão
- Potência 163,85 (Kcal)
- Instrumentos 6,81 (g) dos quais açúcares 2,26 (g)
- Proteínas 30,55 (g)
- Gordura 2,23 (g) dos quais saturados 0,56 (g)dos quais insaturados 0,78 (g)
- Fibras 2,04 (g)
- Sódio 290,13 (mg)
Valores indicativos para uma porção de 230 g processada de forma automatizada a partir das informações nutricionais disponíveis nos bancos de dados CREA* e FoodData Central**. Não se trata de orientação alimentar e/ou nutricional.
* Centro de Pesquisa em Alimentos e Nutrição CREATES: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** Departamento de Agricultura dos EUA, Serviço de Pesquisa Agrícola. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Dicas e variações
Você pode usar tanto o peito quanto outras partes do frango desossadas.
Você pode variar os legumes de acordo com o que tem disponível. Pode adicionar por exemplo um pimentão ou substituir a abobrinha pelo aipo.
Você pode temperar com ervas aromáticas (manjerona, tomilho ou outras) ou adicionar molho de soja para dar sabor.
Você pode adicionar ao molho uma colher de extrato de tomate.
Se você quiser continuar me seguindo
Você me encontra no Facebook, Instagram e Pinterest!
Para receber gratuitamente a receita do dia, você pode se inscrever no meu canal no Telegram.
Se você gosta das receitas e quer apoiar o meu trabalho, você pode me oferecer um café no Ko-fi.
Este conteúdo contém links patrocinados de afiliação.
