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Preparações básicas
Saladas
Segundo prato
Tortas salgadas
Prato:
Acompanhamentos
Salada de pimentões grelhados no forno
Acompanhamentos
Salada de vagem cozida | acompanhamento leve e rico em fibras
Acompanhamentos
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Saladas
Omelete com ervilhas, speck e provola
Acompanhamentos
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Segundo prato
Verduras antes da refeição para reduzir o pico glicêmico
Acompanhamentos
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Saladas
Salada de batatas cozidas cremosa
Acompanhamentos
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Saladas
Espinafre com manteiga e parmesão: Um acompanhamento fácil e saboroso em 20 minutos
Acompanhamentos
Salada de castraure, botoli ou alcachofrinhas cruas
Acompanhamentos
Ervilhas com atum e ovos cozidos
Acompanhamentos
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Segundo prato
Folhas de manjericão empanadas
Acompanhamentos
Cenoura na frigideira: Acompanhamento fácil e saudável com alecrim e sementes de papoula
Acompanhamentos
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