Prato: Arroz e cereais

Salada de arroz com legumes e rúcula

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Arroz venere com legumes e ervilhas

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Salada de espelta com atum, mussarela e tomates secos

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Salada de cereais com morangos e vinagre balsâmico

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Salada de arroz com iogurte grego e legumes

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Salada de cuscuz com atum e milho

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Cous cous integral de verão com manjericão, tomates secos e amêndoas

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Arroz com legumes e ovos ao forno

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Risoto de Ouro com Açafrão de Gualtiero Marchesi

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Bolinhos de arroz saborosos

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