Prato: Arroz e cereais

Risoto com abobrinha e rúcula

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PAELLA COM FRUTOS DO MAR

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Bowl de salmão e abacate

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Tomates recheados com arroz negro

Arroz e cereais
SALADA de cevada fria com atum e legumes receita fácil

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Salada de arroz com legumes e rúcula

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Arroz venere com legumes e ervilhas

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Salada de espelta com atum, mussarela e tomates secos

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Salada de cereais com morangos e vinagre balsâmico

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Salada de arroz com iogurte grego e legumes

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