Berinjelas recheadas na frigideira

As berinjelas recheadas cozidas na frigideira são super saborosas e super derretendo. Fáceis de preparar, são ideais para quem não quer ligar o forno. Acompanhadas de um bom molho de tomate, ao final da refeição é obrigatório fazer a famosa “scarpetta”.

Ideal como prato principal ou como acompanhamento.

Para esta receita, são indicadas berinjelas ovais de tamanho médio e, como sempre, recomendo comprá-las, se possível, em mercados locais, obviamente para quem não tem horta.

Como eu disse em receitas anteriores, em cada receita eu conto um pouco sobre mim. Eu estava no momento da adolescência, que de tímida e introvertida que eu era, entrando no ensino médio e conhecendo novas pessoas, um mundo novo se abriu para mim. O mundo da diversão, sadio e genuíno, com pessoas realmente especiais que até hoje guardo no coração. A partir daí, mudei radicalmente, me tornei extrovertida, alegre e amiga de todos. Os tempos de ensino médio foram para mim os mais bonitos. Muitos amigos, festas, discoteca, não perdia uma. Éramos quatro amigas inseparáveis, duas morenas das quais eu era uma, uma loira e uma ruiva, companheiras de carteira e de aventuras. Eram os anos 80, tempo das discotecas abertas no domingo à tarde, as matinês, os anos em que no sábado no ônibus cantávamos “Hoje é sábado e amanhã não se vai à escola… hoje é sábado e talvez seja um dia especial” de Pino Daniele e quanto nos emocionávamos com aquele “Especial”. Os anos em que bastava ter um violão nas mãos, um lugar para se encontrar e tudo era mágico…

E digamos que hoje, mãe e esposa, meu espírito não mudou, mas apenas se adequou à mudança da vida, embora, às vezes, me sinta sufocada por reprimir meu instinto um pouco rebelde e festeiro.

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  • Dificuldade: Fácil
  • Custo: Econômico
  • Tempo de descanso: 30 Minutos
  • Tempo de preparação: 20 Minutos
  • Porções: 4
  • Métodos de cozimento: Fogão
  • Culinária: Italiana
  • Sazonalidade: Primavera, Verão

Ingredientes para preparar as berinjelas recheadas no forno

  • 2 berinjelas
  • 2 mussarelas
  • 200 g tomates-cereja
  • q.b. sal
  • q.b. azeite extra virgem
  • q.b. orégano
  • 250 g molho de tomate
  • 1/2 cebola
  • q.b. sal
  • q.b. azeite extra virgem

Ferramentas para preparar as berinjelas recheadas

  • 1 Frigideira
  • 1 Tábua de cortar
  • 1 Faca
  • 1 Garfo
  • 1 Panela
  • 1 Colher de pau

Passos para preparar o molho

Pegamos uma panela e adicionamos o óleo e as cebolas picadas e deixamos refogar. Depois, adicionamos a polpa de tomate, colocamos sal e cozinhamos por cerca de 20 minutos, mexendo de vez em quando com uma colher de pau e, uma vez cozido, deixamos de lado

  • Para preparar as deliciosas berinjelas recheadas, começamos lavando bem em água corrente para depois secá-las cuidadosamente. Depois lavamos os tomatinhos e cortamos em pedaços.

    Então, pegamos uma tábua de corte e com uma faca de cozinha, dividimos ao meio a berinjela na parte do comprimento. Fazemos cortes em cruz na polpa, como na foto, alargamos os cortes com as mãos e salgamos tanto dentro dos furos quanto na superfície. Após salgar, sem exagerar, colocamos de cabeça para baixo na tábua ou na pia e deixamos escorrer a água por meia hora. Passado o tempo, secamos bem com papel absorvente.

  • Enquanto isso, pegamos uma frigideira antiaderente, adicionamos um pouco de óleo e deixamos aquecer. Depois adicionamos as berinjelas viradas para baixo com a parte engrossada para baixo, tampamos, mantemos o fogo no mínimo e deixamos cozinhar por 20 minutos, virando pelo menos uma vez de cada lado. Quando estiverem quase cozidas e bem douradas, com um garfo pressionamos a polpa e removemos eventuais sementes em excesso. Desta forma, teremos espaço para colocar nosso recheio. Então, adicionamos primeiro o parmesão ralado

  • Depois os tomatinhos e, finalmente, a mussarela previamente cortada em pedaços e uma pitada de orégano. Adicionamos o molho, ao molho que se formou na cocção, como base de tempero, cobrimos e deixamos cozinhar por mais 5-6 minutos, em fogo médio, até que a mussarela derreta bem.

  • Após o cozimento, deixamos esfriar um pouco e servimos… bom apetite!

Conservação e notas

As berinjelas recheadas podem ser conservadas na geladeira por dois dias. Recomendo aquecê-las antes de servir.

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O nome “Receitas Saudáveis” surge de uma ideia de alimentação saudável e genuína, sem ser nem vegetariana nem vegana. Uma coleção de receitas simples ao alcance de todos, com baixo teor de gordura, à base de verduras, frutas e ingredientes selecionados.

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