Farinata de grão-de-bico e linguiça, uma combinação irresistível

A farinata de grão-de-bico e linguiça é uma combinação entre tradição e inovação.

A farinata nasceu em Gênova e, segundo a lenda, suas origens remontam à Idade Média, quando os navios de guerra genoveses, carregados de marinheiros prisioneiros, tiveram que enfrentar uma tempestade violenta após derrotar Pisa em Meloria.

Nessa ocasião, barris de óleo e sacos de grão-de-bico teriam se virado, encharcando-se de água do mar.

Devido à fome, conta-se que aos prisioneiros foi oferecido um purê de grão-de-bico e óleo. Alguns marinheiros o recusaram e, ao deixarem a massa ao sol, ela secou e se transformou em uma espécie de panqueca, que, ao ser provada, foi muito apreciada.

Feita com farinha de grão-de-bico, um ingrediente rico em proteínas e nutrientes, que confere ao prato um sabor único e uma textura macia no centro e crocante nas bordas.

A adição da linguiça traz uma camada extra de sabor. Durante o cozimento, a linguiça libera seus sucos, enriquecendo ainda mais o sabor da massa.

O ideal é cozinhar em uma assadeira de cobre e forno a lenha, mas também pode ser feita em forno convencional e com uma assadeira antiaderente.

Servida quente, é realmente irresistível. Ideal como entrada, prato único ou segundo prato. Sua versatilidade a torna perfeita para qualquer ocasião.

Além disso, é sem glúten, portanto, adequada para intolerantes ao glúten e celíacos.

Pode ser cozida tanto no forno a lenha quanto no forno de casa.

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Farinata de grão-de-bico e linguiça, uma combinação irresistível
  • Dificuldade: Fácil
  • Custo: Muito econômico
  • Tempo de descanso: 6 Horas
  • Tempo de preparação: 10 Minutos
  • Porções: 4
  • Métodos de cozimento: Forno elétrico
  • Culinária: Italiana
  • Sazonalidade: Todas as estações

Ingredientes para a preparação da farinata de grão-de-bico e linguiça

  • 100 g farinha de grão-de-bico
  • 300 g água
  • 15 g azeite de oliva extra virgem
  • 100 g linguiça
  • q.b. sal fino
  • 20 g azeite de oliva extra virgem

Ferramentas

  • 1 Assadeira
  • 1 Batedor manual
  • 1 Tigela

Passos para a preparação da farinata de grão-de-bico e linguiça

Para preparar a deliciosa farinata de grão-de-bico e linguiça, pegue uma tigela e despeje a farinha e a água.

Com um batedor manual misture por alguns minutos até obter uma massa.

Cubra e deixe descansar por pelo menos 6 horas ou durante toda a noite, nesse caso, recomendo guardá-la na geladeira.

Já que é preciso mexer de vez em quando para que a farinha não se deposite no fundo, eu adotei um método prático e infalível, um truque digamos, para obter uma massa perfeita.

Despejo a massa em uma garrafa e agito diretamente da garrafa obviamente fechada com a tampa.

É muito mais conveniente e rápido e assim tenho tudo à mão.

Após o tempo de descanso, adicione o azeite de oliva extra virgem e o sal e misture.

Unte uma assadeira de cobre ou de alumínio d. 30 com o restante do óleo e despeje a mistura.

Recheie com a linguiça cortada em pedaços de cerca de um centímetro e cozinhe a 250 graus nos primeiros 10 minutos na prateleira inferior do forno estático, e depois por mais 10 minutos, ou até dourar, na prateleira do meio.

Você também pode cozinhar na fritadeira a ar. Lembre-se que as doses de água devem ser triplicadas em relação à quantidade de farinha de grão-de-bico, e cozinhe a 240 graus por 15 minutos ou até dourar. A 180 graus por 18-20 minutos se você quiser cozinhar a torta de abobrinha em fritadeira a ar, em forno ventilado a 190 graus por 25 minutos

  • Terminada a cocção, corte em fatias, sirva quente e …

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  • Bom apetite da Barbara!

Conservação

A farinata de grão-de-bico se conserva na geladeira por 2 ou 3 dias em recipiente hermético.

Antes de servir, reaqueça a 160 graus por alguns minutos para restaurar parte da crocância.

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O nome “Receitas Saudáveis” surge de uma ideia de alimentação saudável e genuína, sem ser nem vegetariana nem vegana. Uma coleção de receitas simples ao alcance de todos, com baixo teor de gordura, à base de verduras, frutas e ingredientes selecionados.

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