Focaccia, mas de couve-flor, uma verdadeira surpresa!

A focaccia, mas de couve-flor, é uma reinterpretação original da clássica focaccia, sem abrir mão do sabor, mas mais leve e nutritiva.

A couve-flor se presta muito bem porque a base permanece levemente úmida e macia, mas ao mesmo tempo consegue manter uma crocância agradável nas bordas.

Esse contraste combina perfeitamente com a riqueza dos condimentos: a mozzarella fresca, com seu sabor cremoso e delicado, cria uma camada derretida e saborosa na superfície.

Os corações de alcachofra em óleo, que se destacam pelo seu sabor único e irresistível, equilibram com a doçura da base e da mozzarella, adicionando um toque mediterrâneo.

As abobrinhas em óleo, crocantes e imersas no melhor azeite extravirgem, cultivadas no Salento e secas ao sol, completam o prato dando aquele toque a mais de sabor que faz a diferença.

Cada mordida oferece uma experiência sensorial harmoniosa, onde a leveza da couve-flor se junta à profundidade e variedade dos condimentos, evocando os sabores autênticos da culinária caseira, mas de uma forma inovadora e moderna.

Uma focaccia adequada até para quem segue uma dieta vegetariana e low carb.

Pode ser servida como aperitivo, como prato principal ou até mesmo como prato único.

Eu também recomendo

Focaccia, mas de couve-flor, uma verdadeira surpresa!
  • Dificuldade: Muito fácil
  • Custo: Econômico
  • Tempo de preparação: 15 Minutos
  • Porções: 4
  • Métodos de cozimento: Forno elétrico
  • Culinária: Italiana
  • Sazonalidade: Outono, Inverno

Ingredientes para a preparação da focaccia de couve-flor

  • 1 kg couve-flor branca
  • 2 claras de ovo
  • 30 g queijo parmesão ralado
  • 100 g muçarela para pizza
  • 60 g abobrinhas em óleo
  • 70 g corações de alcachofra em óleo
  • q.b. sal fino
  • q.b. azeite extravirgem

Instrumentos

  • 1 Panela
  • 1 Tigela
  • 1 Forma de forno
  • 1 Espremedor de batatas
  • 1 Escorredor de macarrão

Passos para a preparação da focaccia de couve-flor

Para uma preparação perfeita ASSISTA AO VÍDEO

  • Lave cuidadosamente a couve-flor em água corrente.

    Separe os buquês e cozinhe-os em uma panela com bastante água, ou a vapor em uma panela a vapor, por cerca de 10 -15 minutos.

    Em seguida, escorra-os e deixe esfriar completamente no escorredor de macarrão.

    Depois, coloque-os em uma tigela e amasse com um espremedor de batatas ou um minipimer.

    Em seguida, adicione as claras, o sal e o parmesão.

    Unte uma forma de forno (D. 26) e despeje a mistura nivelando bem e criando as bordas

    Recheie com a muçarela para pizza e com os corações de alcachofra e as crocantes abobrinhas em óleo da Dispensa della Casalinga, que você encontra na loja deles aqui ladispensadellacasalinga.it (COM O MEU CÓDIGO DE DESCONTO BARBARA10 VOCÊ TEM 10% DE DESCONTO EM TUDO) e asse a 180 graus por cerca de 20 minutos ou até dourar em forno estático.

    Após o cozimento, sirva quente e derretida e …

    Focaccia, mas de couve-flor, uma verdadeira surpresa!
  • Bom apetite da Barbara!

Conservação

A focaccia de couve-flor, uma vez completamente resfriada, deve ser embrulhada em filme plástico ou armazenada em um recipiente hermético para evitar que absorva umidade ou odores da geladeira.

Antes de consumir, recomendo aquecê-la no forno ou em uma frigideira antiaderente para devolver a crocância à base.

Não recomendo o congelamento.

Se você gosta da minha receita, AVALIE CLICANDO EM MUITAS ESTRELAS e COMPARTILHE nas suas redes sociais e EU ESPERO VOCÊ no

INSTAGRAM e no

Facebook 

Para ficar sempre atualizado sobre as minhas novas receitas, você tem a possibilidade de ativar as notificações push do meu blog.

Para ficar sempre atualizado sobre as minhas novas receitas, você tem a possibilidade de ativar as notificações push do meu blog.

Author image

ricettesalutari1

O nome “Receitas Saudáveis” surge de uma ideia de alimentação saudável e genuína, sem ser nem vegetariana nem vegana. Uma coleção de receitas simples ao alcance de todos, com baixo teor de gordura, à base de verduras, frutas e ingredientes selecionados.

Read the Blog