Os funchos gratinados light são um acompanhamento saboroso e apetitoso, uma ótima alternativa aos funchos temperados com bechamel.
Os funchos gratinados no forno podem ser servidos como acompanhamento de pratos principais de carne ou peixe.
O sabor delicado do funcho gratinado combina perfeitamente com qualquer prato.
Minha avó sempre os chamava de finochielle gratinate, quanto eu me divertia!
De preparação simples e rápida, são cortados em fatias e empanados em uma mistura de pão ralado e parmesão ralado, ou pecorino.
A gosto, podem ser adicionadas especiarias, como manjerona ou tomilho, ou até mesmo sementes de gergelim, ou de funcho selvagem.
É fundamental a escolha deste vegetal, deve ser fresquíssimo e crocante.
Cozinham em forno estático por cerca de vinte minutos e, quando o cozimento termina, ficam macios por dentro e crocantes por fora.
Também são ótimos cozidos na fritadeira a ar por 7 minutos ou no forno micro-ondas com a função combinada.
Também agradam muito aos mais pequenos, e é uma maneira de cozinhá-los sem muitas gorduras, pois não é necessário queijo derretido e, como já mencionado, não é necessário bechamel, apenas um pouco de óleo.
Ideais para qualquer tipo de dieta, inclusive para vegetarianos, e podem ser preparados com antecedência e aquecidos na hora sem comprometer o sabor e a crocância.
É um dos acompanhamentos gratinados no forno que mais amo
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- Dificuldade: Muito fácil
- Custo: Muito econômico
- Tempo de preparação: 10 Minutos
- Porções: 4
- Métodos de cozimento: Forno
- Culinária: Italiana
- Sazonalidade: Todas as estações
Ingredientes para a preparação dos funchos gratinados light
- 3 funchos
- 90 g pão ralado
- 30 g parmesão ralado
- 3 colheres de sopa azeite de oliva extra virgem
- q.b. sal fino
- q.b. tomilho
- q.b. manjerona
Ferramentas
- 1 Mandolina
- 1 Assadeira
- 1 Tigela
- Papel toalha
- Papel manteiga
Passos para a preparação dos funchos gratinados light
Para preparar os deliciosos funchos gratinados light, começamos removendo os talos e as partes mais externas danificadas e duras.
Então, lavamos bem em água corrente, depois secamos com papel toalha e cortamos com uma mandolina em fatias não muito finas e adicionamos em uma tigela junto com o azeite de oliva extra virgem e misturamos bem.
Em outra tigela preparamos a mistura de pão ralado, parmesão ralado, as especiarias e o sal.
Misturamos e despejamos sobre os funchos.
Então misturamos tudo de modo que o pão ralado e o queijo adiram aos funchos.
Depois, estendemos uma folha de papel manteiga em uma assadeira e colocamos os funchos, sem sobrepô-los muito.
A mistura de pão e queijo que sobrar no fundo da tigela, despejamos sobre os funchos, e assamos a 180 graus por 20 minutos.
Após o cozimento, sirva quente e… bom apetite!
Conservação e notas
Os funchos gratinados light se conservam na geladeira por dois dias. Antes de servir, aconselho aquecer o forno por alguns minutos.
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