Macarrão com camarões, te resolvo o almoço em um ÚNICO PRATO! Tem prato principal, acompanhamento e você se sente leve o dia todo

O macarrão com camarões, abobrinha e cenoura é um prato leve, saboroso e nutritivo inspirado na culinária asiática.

O macarrão, os espaguetes orientais macios, absorvem perfeitamente os sabores do molho: as abobrinhas e as cenouras, cortadas em palitos, mantêm uma consistência crocante que contrasta com a maciez dos camarões, suculentos e delicados.

Uma combinação de cores e sabores que conquistam à primeira mordida.

De fácil preparação, são ótimos tanto quentes quanto frios. Além disso, podem ser servidos não apenas como prato principal, mas também como prato único.

Os noodles com legumes fornecem fibras e vitaminas, enquanto os camarões garantem proteínas magras e minerais.

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Macarrão com camarões, te resolvo o almoço em um único prato! Tem prato principal, acompanhamento e você se sente leve o dia todo
  • Dificuldade: Fácil
  • Custo: Médio
  • Tempo de preparação: 15 Minutos
  • Porções: 4
  • Métodos de cozimento: Fogão
  • Culinária: Italiana
  • Sazonalidade: Todas as estações

Ingredientes para o macarrão de arroz

  • 400 g macarrão
  • 320 g abobrinhas
  • 280 g cenouras
  • q.b. azeite de oliva extra virgem
  • 8 camarões
  • q.b. sal fino
  • q.b. molho de soja
  • 1/2 copo vinho branco

Ferramentas

  • 1 Panela
  • 1 Frigideira
  • 1 Tábua
  • 1 Mandolina
  • 1 Colher de madeira
  • 1 Escorredor
  • 1 Descascador

Passos para a preparação do macarrão de arroz

Para preparar o macarrão com legumes e camarões, comece lavando bem os legumes sob água corrente e removendo as extremidades

Com um descascador retire a parte externa das cenouras.

  • Com uma mandolina fatie em palitos as cenouras e as abobrinhas em uma tábua.

    macarrão de arroz
  • Unte uma frigideiracom um fio de azeite de oliva extra virgem e refogue os legumes por 5-7 minutos, virando-os de lado em fogo baixo com uma colher de madeira.

    macarrão de arroz
  • Quando estiverem refogados mas não totalmente cozidos, adicione sal e os camarões, cubra e deixe cozinhar por mais alguns minutos e regue com meio copo de vinho branco.
    O tempo de cozimento varia se os camarões são frescos ou congelados.

    macarrão de arroz
  • Enquanto isso, leve para ferver uma panelacheia de água salgada e cozinhe o macarrão apenas até que suba à superfície.
    Escorra com um escorredore adicione aos legumes e camarões. Tempere com azeite de oliva extra virgem e misture delicadamente.
    A gosto, pode temperar com molho de soja e o macarrão está pronto para ser servido e saboreado.

    cozimento do macarrão

Armazenamento para o macarrão de arroz

O macarrão de arroz com camarões pode ser armazenado na geladeira por dois dias em um recipiente hermético ou envolto em filme plástico.
São bons mesmo frios, mas se quiser aquecê-los adicione um pouco de água e aqueça na frigideira por alguns minutos, mexendo delicadamente.

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ricettesalutari1

O nome “Receitas Saudáveis” surge de uma ideia de alimentação saudável e genuína, sem ser nem vegetariana nem vegana. Uma coleção de receitas simples ao alcance de todos, com baixo teor de gordura, à base de verduras, frutas e ingredientes selecionados.

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