O bolo de maçã e uva-passa sem culpa é uma delícia que combina sabor e bem-estar, ideal para quem deseja um doce leve sem abrir mão do prazer.
Preparado com farinha tipo 1, que é menos refinada que a 00 e mantém uma quantidade maior de fibras, por ser moída de forma tradicional. O resultado é um bolo com uma consistência mais rústica, mas ao mesmo tempo macia e leve, que proporciona uma sensação de saciedade mais duradoura.
Para dar um toque ainda mais saudável, no lugar da manteiga utiliza-se um óleo vegetal leve, como o de sementes. Esta substituição reduz as gorduras saturadas, tornando o bolo mais digerível e adequado também para quem presta atenção à ingestão de gorduras.
O açúcar mascavo utilizado no lugar do açúcar branco não só oferece uma doçura mais rica e menos invasiva, mas também fornece minerais como cálcio, potássio e magnésio, conferindo ao doce um leve sabor de caramelo que combina perfeitamente com as maçãs.
A adição de uva-passa, previamente embebida para ficar macia e suculenta, adiciona um toque de doçura natural sem exagerar nos açúcares. Suas notas frutadas enriquecem o sabor geral do bolo.
Finalmente, as maçãs cortadas em pedaços proporcionam frescor, transformando cada mordida em um carinho para o paladar.
Este bolo é ideal para um café da manhã ou lanche saudável. Graças aos seus ingredientes simples e naturais, é uma escolha saborosa, mas equilibrada, capaz de satisfazer a vontade de doce sem culpa.
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- Dificuldade: Muito fácil
- Custo: Econômico
- Tempo de preparação: 20 Minutos
- Porções: 8
- Métodos de cozimento: Forno elétrico
- Culinária: Italiana
- Sazonalidade: Todas as estações
Ingredientes para o bolo de maçã e uva-passa
- 3 ovos
- 70 g açúcar mascavo
- 70 g óleo de sementes
- 120 g leite vegetal
- 300 g farinha tipo 1
- 80 g uva-passa
- 1 pacote fermento para bolos
- 3 maçãs
- 1 colher de chá canela
- 1/2 limão
Ferramentas
- 1 Tigela
- 1 Batedor
- 1 Forma
- Papel manteiga
- 1 Descascador de batatas
Passos para preparar o bolo de maçã e uva-passa
Para uma preparação perfeita, veja a VÍDEO RECEITA
Coloque a uva-passa de molho em água morna por cerca de 10 minutos e depois escorra bem.
Descasque as maçãs com um descascador de batatas e corte-as em cubos e borrife-as com o suco de limão para evitar que escureçam.
Em uma tigela quebre os ovos e adicione o açúcar mascavo.
Com um batedor elétrico bata até formar uma mistura espumosa.
Então, aos poucos, adicione, sempre batendo, o óleo de sementes, o leite vegetal (usei leite de aveia), depois a canela e a farinha e o fermento peneirados e misture até obter uma mistura homogênea.
Incorpore à massa as maçãs e a uva-passa, mexendo delicadamente para que fiquem distribuídas uniformemente.
Forre uma forma, eu usei uma forma quadrada da CHEFMADE, antiaderente e com design único, com papel manteiga ou unte com um fio de óleo e despeje a massa, nivelando a superfície.
Asse a 180 graus por cerca de 35-40 minutos ou até dourar.
Antes de retirar do forno, faça sempre o teste do palito, pois cada forno tem um tempo de cozimento diferente.
Após o cozimento, deixe esfriar completamente e polvilhe com açúcar de confeiteiro e o delicioso e saudável bolo de maçã e uva-passa está pronto para ser servido e…
Aprecie tudo com Barbara!
Dicas e conservação
As maçãs Golden ou Fuji são ideais para esse tipo de bolo porque mantêm sua consistência durante o cozimento e adicionam doçura natural.
Se desejar um aroma mais intenso, pode deixar a uva-passa de molho em rum, brandy
Além da canela, você pode experimentar com outras especiarias como gengibre em pó.
Se notar que o bolo está dourando muito na superfície, mas ainda não está cozido por dentro, cubra com uma folha de alumínio no meio do cozimento e continue a assar até ficar pronto.
O bolo pode ser armazenado em temperatura ambiente por 1-2 dias. Mantenha-o em um recipiente hermético ou envolto em filme plástico para evitar que resseque.
Se quiser armazená-lo por mais tempo, coloque o bolo na geladeira, sempre coberto ou em um recipiente hermético. Assim, durará até 3-4 dias. Antes de servir, deixe em temperatura ambiente para que volte a ficar macio.
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