Espaguete ao molho com almôndegas de atum

O espaguete ao molho com almôndegas de atum é um clássico na Sicília.

Este é considerado o prato do domingo. Você pode usar também o atum grande.
Utiliza-se o peixe como se fosse carne, ele deve ser fresco, e especialmente peixe azul.

O peixe azul não deveria nunca faltar na sua mesa: é fácil de digerir e rico em gorduras boas, vitaminas e sais minerais. Vou mostrar tanto a receita tradicional quanto a com o Bimby.

Você também pode se interessar por:

Espaguete ao molho com almôndegas de atum
  • Dificuldade: Média
  • Custo: Econômico
  • Tempo de preparação: 30 Minutos
  • Porções: 6
  • Métodos de cozimento: Fogão, Fritura
  • Culinária: Mediterrânea
  • Sazonalidade: Todas as estações
613,37 Kcal
calorias por porção
Informação Fechar
  • Potência 613,37 (Kcal)
  • Instrumentos 50,90 (g) dos quais açúcares 2,21 (g)
  • Proteínas 35,77 (g)
  • Gordura 30,67 (g) dos quais saturados 10,15 (g)dos quais insaturados 11,65 (g)
  • Fibras 4,77 (g)
  • Sódio 1.063,75 (mg)

Valores indicativos para uma porção de 433 g processada de forma automatizada a partir das informações nutricionais disponíveis nos bancos de dados CREA* e FoodData Central**. Não se trata de orientação alimentar e/ou nutricional.

* Centro de Pesquisa em Alimentos e Nutrição CREATES: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** Departamento de Agricultura dos EUA, Serviço de Pesquisa Agrícola. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov

Ingredientes

Vamos às compras

  • 500 g atum
  • 100 g Farinha de rosca
  • 50 g Pecorino romano
  • 2 ovos
  • 1 l molho de tomate
  • q.b. Sal
  • q.b. Pimenta
  • 500 g espaguete (número 7)
  • q.b. Açúcar
  • 4 folhas Manjericão
  • 50 g azeite de oliva extra virgem
  • 50 g óleo de sementes
  • 50 g cebola
  • 100 g provolone
  • 1 dente alho

Ferramentas

O que precisamos para fazer o

  • 1 Balança para alimentos
  • Tigela
  • Panela para fritar
  • 2 Facas
  • Colher de madeira

Preparação

Receita tradicional

  • Para fazer o Espaguete com almôndegas de atum você deve primeiro comprar atum ou

    atum
  • ..um atum fresco.

    Existem várias raças de atum, todas são boas, o importante é que seja fresco.

  • Com uma faca fina e pontiaguda, filete ou peça para filetar na peixaria.

  • Com um cutelo, pique com a faca e reduza como se fosse carne moída.

  • Prepare a farinha de rosca temperada que é o elemento base de muitas receitas sicilianas, adicione o pecorino romano ralado, a salsinha, o sal, o alho picado e a pimenta. Bata os ovos.

    farinha de rosca à siciliana
  • Em uma tigela baixa e larga, misture a polpa de peixe picada com a farinha de rosca e o ovo. Amasse como as clássicas almôndegas, se necessário adicione um pouco de água, mas cuidado para não colocar muita para que as almôndegas não fiquem encharcadas.

  • Umedeça as mãos e faça almôndegas de cerca de 1,5 cm de diâmetro.

  • Em óleo de sementes, frite levemente as almôndegas de todos os lados, devem apenas mudar de cor. Não cozinhe demais, senão ficam duras.

  • Retire as almôndegas da panela, descarte o óleo, e, na mesma panela sem lavá-la, refogue a cebola com o azeite de oliva extra virgem.

  • Assim que a cebola estiver levemente dourada, adicione o molho de tomate e cozinhe suavemente por 5 minutos. Tempere com sal e pimenta, e, se necessário, adicione uma pitada de açúcar.

  • Adicione as almôndegas, não mexa mais com a colher de madeira, apenas agite a panela, caso contrário, elas quebram. Abaixe ainda mais o fogo, cubra com uma tampa protetora de salpicos e deixe cozinhar por mais 15 minutos. Enquanto isso, cozinhe a massa.

  • Abaixe ainda mais o fogo, cubra com uma tampa protetora de salpicos e deixe cozinhar por mais 15 minutos. Enquanto isso, cozinhe a massa.

    molho para proteção contra respingos
  • Tempere o espaguete com o molho junto com as almôndegas e bastante manjericão. E aqui estão prontos os “Espaguete ao molho com almôndegas de atum”

    Espaguete ao molho com almôndegas de atum
  • Filete o peixe se for um atum, enquanto se for um atum grande, corte os filés em pedaços e triture por 10 seg. vel 5. Depois repita a operação até obter a consistência ideal como se fosse carne moída. Recolha com a espátula.

    Bimby
  • Agora adicione o ovo, a farinha de rosca temperada à siciliana e misture por 1 minuto, sentido inverso, vel 4.

    Recolha com a espátula. Se a massa parecer um pouco seca, você pode adicionar algumas colheres de água e óleo.

  • Neste ponto, umedeça as mãos e faça as almôndegas, que devem ter no máximo 2 centímetros de circunferência.

    Almôndegas de atum com cebolas caramelizadas
  • Disponha as almôndegas entre a bandeja do varoma e o seu recipiente, e feche a tampa.

    Lave e seque o copo.

    almôndegas varoma
  • Descasque a cebola

    Corte grosseiramente e triture por 12 seg vel 5.

    Então adicione o azeite de oliva extra virgem, e refogue por 3 minutos, sentido inverso, a 100º vel colher.

    cebola
  • Adicione o molho, 100 ml de água, e meia colher de chá de sal.

    Coloque o varoma no topo da tampa com a bandeja fechada com sua tampa, e cozinhe por 20 min a Varoma, sentido inverso, vel 1.

    varoma
  • Quando o tempo de cozimento terminar, abra o varoma com cuidado, retire as almôndegas e coloque-as em um prato, em seguida, despeje metade do ragu por cima, com o restante você pode temperar a massa.

    Espaguete ao molho com almôndegas de atum
  • Cozimento da massa.

    Sem lavar o copo, despeje 1 L de água e 2 colheres de chá de sal, feche com o medidor, e leve à ebulição 7 min. a 100º vel 1

    Bimby
  • Abra o medidor e pelo buraco insira a massa, e ajuste o tempo conforme indicado na embalagem. 100º sentido inverso, velocidade 1.

  • Acompanhe com pequenos golpes os espaguetes que saem da abertura até que estejam completamente dentro, então feche o medidor e espere até que o cozimento seja concluído.

  • Quando o tempo acabar, com a ajuda do cesto, escorra a massa e misture com o molho e as almôndegas.

    Sinta o aroma, o Espaguete ao molho com almôndegas de atum está pronto.

    Espaguete ao molho com almôndegas de atum

Conservação, conselhos e variações

Espaguete ao molho com almôndegas de atum. O molho e as almôndegas podem ser conservados na geladeira por até 3 dias e no freezer por até 3 meses.

Veja também

Almôndegas em ragu de peixe-espada

Espaguete ao molho com almôndegas de atum

  • Com esta receita posso usar outros tipos de peixe?

    Sim, certamente.

Author image

ritaamordicucina

O blog de culinária Rita Amordicucina oferece uma ampla gama de receitas, com um foco especial na culinária do nordeste da Sicília e de Messina. Ele se especializa em receitas de peixe, confeitaria e pratos dietéticos, demonstrando como é possível comer com gosto mantendo um peso saudável. Seu lema, "Faça o que você pode com o que tem, onde quer que esteja", reflete seu desejo de ensinar a cozinhar com poucos recursos. Além do blog, ela participou de programas de televisão e festivais gastronômicos.

Read the Blog