Smoothie de melancia diurético e detox

Receita com liquidificador e também com o Bimby

Ao voltar das férias, todos precisamos nos recuperar dos excessos do verão.
Talvez tenhamos exagerado um pouco nas calorias ou nos diversos aperitivos e frituras.
Mas não se preocupe, aqui está uma solução totalmente natural, que você pode beber até 2 vezes ao dia no lugar do lanche da manhã ou da tarde.
Agora, vamos conhecer melhor todas as propriedades dessas maravilhas da natureza:
A melancia contém citrulina, que ajuda a reduzir o acúmulo de gordura nas células.
Trata-se de um aminoácido que é convertido em arginina e que faz com que as células produzam menos tecido adiposo.
É um diurético natural que aumenta o fluxo de urina e protege os rins.
Tem uma função desintoxicante, pois a grande quantidade de líquidos, vitamina C e potássio que contém estimula a diurese e tem uma ação depurativa e desintoxicante.
Consequentemente, regula a pressão sanguínea, tanto pela ingestão de água quanto pela quantidade de sais minerais, especialmente potássio.
Assim como os tomates, a melancia contém licopeno, o pigmento carotenóide vermelho que lhe dá a cor vermelha.
Este importante antioxidante é poderoso na neutralização dos radicais livres nocivos no nosso corpo.
O pepino
O pepino é um vegetal aliado da dieta: muito baixo em calorias, promove a sensação de saciedade e, se consumido com a casca, é uma boa fonte de fibras, que promovem o bom funcionamento do intestino, ajudam a reduzir o risco de câncer de cólon e controlam a absorção de colesterol e açúcares.
O pepino, tanto na versão clássica quanto na versão redonda, pode ser consumido também com a casca.

Aliás, é aconselhável consumi-lo com a casca, já que nela se concentra boa parte das substâncias nutritivas mais importantes.
O espinafre
O espinafre é famoso por ser uma excelente fonte de ferro.

Também tem propriedades antioxidantes e antitumorais graças à presença de vitamina A e vitamina C, magnésio e carotenóides.
Além disso, exercem uma ação antioxidante e antitumoral: o mérito é das vitaminas A e C, dos carotenóides e do magnésio.
O espinafre é uma fonte de fibras, que ajudam o trânsito intestinal dos alimentos, diminuem as fermentações indesejadas, aumentam a sensação de saciedade, reduzem a presença de substâncias cancerígenas no intestino e enriquecem a flora intestinal com microrganismos úteis.

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