Hoje receita para um segundo prato: hambúrguer de grão-de-bico e pecorino sem ovos e assados no forno.
Durante a semana sempre preparo leguminosas e entre as minhas favoritas estão os grão-de-bico, que são perfeitos para a realização de várias receitas. Graças à sua versatilidade, são muito utilizados na cozinha, perfeitos para preparar sopas, cremes, saladas, molhos, pratos principais, bolinhos e muitas outras ideias legais. Além disso, é possível usar também a água de cozimento, ou de conservação, dos grãos-de-bico. Chama-se aquafaba e você encontra algumas receitas para utilizá-la aqui .
Os hambúrgueres de grão-de-bico de hoje são saborizados com a presença do pecorino, que os torna mais salgados e saborosos, e das cenouras com uma pitada de sementes de gergelim.
Prepará-los é muito fácil e rápido, o passo mais demorado é cozinhar as cenouras, depois é só colocar tudo em um mixer ou bater com um mixer de mão e está pronto.
Os hambúrgueres de leguminosas são ótimos para saborear assim ou para rechear pães macios de hambúrguer, sempre feitos em casa! (você encontra a receita clicando no link abaixo).

- Dificuldade: Muito fácil
- Custo: Econômico
- Tempo de preparação: 30 Minutos
- Porções: 4
- Métodos de cozimento: Forno
Ingredientes
A seguir você encontrará os links dos ingredientes utilizados
- 500 g grão-de-bico em lata (escorridos)
- 150 g cenouras
- 80 g pecorino (ralado)
- 30 g parmesão ralado
- 25 g farinha de rosca
- q.b. sal
- q.b. azeite de oliva
- q.b. sementes de gergelim
- q.b. farinha de rosca (para empanar)
Ferramentas
A seguir você encontrará os links de algumas ferramentas utilizadas para realizar a receita
- 1 Balança
- 1 Mixer de mão
- 1 Panela pequena
- 1 Forma
- 1 Fritadeira a ar
Vamos começar!
Como eu disse antes, o passo mais demorado é cozinhar as cenouras, então vamos começar por elas, descascando e cortando em pedaços grandes para facilitar o cozimento. Em uma panela pequena, colocamos a água e as cenouras e deixamos cozinhar por cerca de dez a quinze minutos até que estejam macias, mas sem desmanchar. O tempo de cozimento também depende do tamanho delas.
Quando estiverem cozidas, escorremos e colocamos em uma tigela alta e estreita adequada para o mixer de mão. Pegamos os grãos-de-bico, escorremos (não jogue fora o líquido), lavamos e juntamos às cenouras cozidas.
Bater tudo com um mixer de mão, se não bater adicione uma colher de sopa de água de cozimento das cenouras, depois adicione o pecorino ralado, o parmesão ralado e a farinha de rosca (cerca de duas colheres de sopa, mas vai depender muito da umidade e maciez da sua massa) e o sal, então misture para obter uma massa macia, mas trabalhável.
Em um prato, colocamos a farinha de rosca, depois molhamos levemente a palma das mãos, pegamos uma porção de massa e formamos os hambúrgueres mais ou menos do tamanho da palma da mão (ou do tamanho que preferir), passamos na farinha de rosca e colocamos em uma assadeira forrada com papel manteiga. Depois de formar nossos hambúrgueres de grão-de-bico e pecorino, polvilhamos com sementes de gergelim e derramamos um fio de azeite por cima.
Cozinhamos em forno já aquecido a uma temperatura de 200/220 graus por cerca de quinze minutos até que estejam dourados na superfície.
Servimos quente com uma bela salada, mas primeiro tire uma foto e poste nas redes sociais me marcando (unaricciachepasticcia) e me mostre se você os preferiu com um pão de hambúrguer ou sem pão.
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Uma Riccia recomenda
Você pode preparar a massa dos hambúrgueres de grão-de-bico e pecorino anteriormente, colocá-los na geladeira e depois formar os hambúrgueres. Após assados, eles se conservam bem na geladeira por alguns dias em um recipiente fechado.
Os tempos de cozimento dependem do tamanho e da espessura em que são feitos.
FAQ (Perguntas e Respostas)
Posso cozinhar os hambúrgueres de grão-de-bico e pecorino na fritadeira a ar?
Claro, basta seguir o mesmo procedimento e depois cozinhá-los a 200 graus por 13/15 minutos.
Posso usar apenas pecorino?
Depende do pecorino, se for muito forte de sabor e muito curado, é melhor misturá-lo com um pouco de parmesão.
Posso substituir os grãos-de-bico por outras leguminosas?
Claro, esses hambúrgueres também são ótimos com feijões cannellini.
Qual molho combina bem com os hambúrgueres de grão-de-bico?
Podemos acompanhar os hambúrgueres de grão-de-bico e pecorino com um molho de iogurte feito com iogurte grego, suco de limão e cúrcuma ou, mais simples, apenas com iogurte natural, suco de limão e ervas aromáticas.