Receitas Deliciosas

Biscoitos doces com sementes de gergelim

in cucina con pina

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Biscoitos doces com sementes de gergelim branco e gergelim preto junto com uma fruta madura, tipo uma banana. Vamos preparar esse lanche fantástico com apenas dois ingredientes. Certamente já aconteceu de você ter frutas maduras em casa, muito maduras como bananas, maduras o suficiente e nem sempre disposto a preparar um doce como o banana bread, delicioso mas demorado, quando o tempo disponível é pouco. Então, com algumas sementes e uma banana madura, em um quarto de hora, aqui está pronto um lanche crocante e doce, mas não muito.

  • Dificuldade: Fácil
  • Custo: Econômico
  • Tempo de preparação: 10 Minutos
  • Porções: 4
  • Métodos de cozimento: Forno
  • Culinária: Italiana
  • Sazonalidade: Todas as estações
119,25 Kcal
calorias por porção
Informação Fechar
  • Potência 119,25 (Kcal)
  • Instrumentos 9,70 (g) dos quais açúcares 2,84 (g)
  • Proteínas 3,21 (g)
  • Gordura 8,47 (g) dos quais saturados 1,20 (g)dos quais insaturados 6,88 (g)
  • Fibras 3,54 (g)
  • Sódio 7,05 (mg)

Valores indicativos para uma porção de 23 g processada de forma automatizada a partir das informações nutricionais disponíveis nos bancos de dados CREA* e FoodData Central**. Não se trata de orientação alimentar e/ou nutricional.

* Centro de Pesquisa em Alimentos e Nutrição CREATES: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** Departamento de Agricultura dos EUA, Serviço de Pesquisa Agrícola. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov

Ingredientes para preparar os biscoitos

  • 30 g sementes de gergelim preto
  • 40 sementes de gergelim
  • 1 banana

Ferramentas necessárias para preparar os biscoitos

  • Assadeira
  • Tigela
  • Garfo
  • Papel manteiga

Passos úteis para preparar os biscoitos

  • Em uma tigela, amasse a banana com um garfo

  • Despeje as sementes de gergelim preto por cima

  • e as brancas

  • Com a ajuda de duas folhas de papel manteiga, estenda a mistura finamente. Com a ajuda de um cortador de biscoito, forme 4 discos

  • Com o mesmo papel manteiga, coloque sobre a assadeira

  • Asse em forno ventilado já aquecido a 180° por 15 minutos

  • E aqui estão prontos os biscoitos com sementes de gergelim crocantes e quebradiços.

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in cucina con pina

Meu nome é Pina e minha paixão é a comida e a culinária em geral. No blog, eu me dedico a pratos regionais, como os da minha Sicília, a terra onde nasci. Mas também a pratos do Lácio, a terra que me acolhe há mais de 40 anos, mas, em geral, eu me ocupo de todas as regiões italianas. Viajar e conhecer são minha segunda paixão e, portanto, no meu blog não poderiam faltar pratos do "Mundo". Meu blog é dividido em seções simples e essenciais, como entradas, primeiros pratos, segundos pratos, acompanhamentos, pães e fermentados, geleias e conservas, vinhos e adegas e, obviamente, viagens, sobremesas e, por último, não poderia faltar um espaço dedicado ao gluten free. Receitas fáceis, explicadas passo a passo e sempre atualizadas.

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