ENSOPADO DE FRANGO COM PIMENTÕES E BATATAS, segundo fácil e rápido, receita leve na panela, sem forno, prato de verão com vegetais da estação.

Delicioso o ensopado de frango com pimentões e batatas, um segundo prato para fazer em pouco tempo, ideal para almoço ou jantar, leve e saboroso na panela, sem forno, um prato de verão delicioso.

A receita do ensopado de frango e pimentões é perfeita para o calor, os pimentões são perfumados e bons, hortaliças de verão realmente deliciosas, doces e saborosas para cozinhar de várias maneiras.

Você pode eliminar as batatas se busca um prato mais leve ou adicionar abobrinhas ou berinjelas se quiser enriquecê-lo com vegetais, e dependendo das estações, os cogumelos também serão ótimos.

Sigam-me na cozinha hoje tem o ensopado de frango com pimentões e batatas!

Dificuldade: Muito fácil
Custo: Muito econômico
Tempo de preparação: 15 Minutos
Porções: 2-3
Métodos de cozimento: Fogão
Culinária: Italiana

74,50 Kcal

calorias por porção

Informação Fechar

Potência 74,50 (Kcal)
Instrumentos 8,48 (g) dos quais açúcares 2,85 (g)
Proteínas 5,11 (g)
Gordura 2,32 (g) dos quais saturados 0,73 (g)dos quais insaturados 1,44 (g)
Fibras 1,79 (g)
Sódio 52,24 (mg)

Valores indicativos para uma porção de 100 g processada de forma automatizada a partir das informações nutricionais disponíveis nos bancos de dados ^CREA* e FoodData ^Central**. Não se trata de orientação alimentar e/ou nutricional.

^* Centro de Pesquisa em Alimentos e Nutrição CREATES: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ^** Departamento de Agricultura dos EUA, Serviço de Pesquisa Agrícola. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov

Ingredientes

400 g pimentões
200 g frango
300 g batatas
200 g tomatinhos enlatados
10 g cebola branca

Preparo

Descasque as batatas e corte-as em pedaços e coloque em uma panela, adicione óleo e um pouco de água, cubra com uma tampa e comece a cozinhar.
Corte os pimentões em tiras e adicione às batatas, adicione os tomatinhos e continue cozinhando por cerca de 20 minutos, tempo suficiente para amolecer as batatas.
Após o tempo, adicione o frango em cubos e termine de cozinhar, cerca de 10 minutos.
Durante o cozimento, se necessário adicione água e sal a gosto.
Bom apetite
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