ESPETINHOS DE MELÃO E ABACATE, receita deliciosa, entrada fria de verão, sem cozimento, ideia para festas de aniversário e buffet, receita fria.

Maravilhosos os espetinhos de melão e abacate enriquecidos com feta grega, são perfeitos se você procura uma entrada fria, sem cozimento, para fazer rapidamente

Uma receita ideal para o calor abafado, o melão é um verdadeiro prazer e o abacate é uma fruta rica em gorduras boas, a feta grega é ideal para acompanhar esse tipo de fruta, alternam-se sabores doces e salgados.

Os espetinhos de melão e abacate são muito simples de preparar, a ideia é perfeita para o verão, são deliciosos e a feta grega é o queijo ideal para acompanhar a fruta.

Se você procura outras receitas frias sem cozimento pode encontrar AQUI e além disso, se você não gosta de feta, pode usar por exemplo o queijo suíço, que é delicioso, ou o Asiago.

Se você não gosta de melão, obviamente é ótima também a melancia, fresca e agradável para muitas receitas deliciosas, saladas de verão, espetinhos diferentes.

Siga-me na cozinha hoje há espetinhos de melão e abacate!

Dificuldade: Muito fácil
Custo: Econômico
Tempo de preparação: 15 Minutos
Porções: 6
Culinária: Italiana

135,43 Kcal

calorias por porção

Informação Fechar

Potência 135,43 (Kcal)
Instrumentos 6,43 (g) dos quais açúcares 2,99 (g)
Proteínas 5,24 (g)
Gordura 10,43 (g) dos quais saturados 4,42 (g)dos quais insaturados 4,83 (g)
Fibras 2,30 (g)
Sódio 332,00 (mg)

Valores indicativos para uma porção de 100 g processada de forma automatizada a partir das informações nutricionais disponíveis nos bancos de dados ^CREA* e FoodData ^Central**. Não se trata de orientação alimentar e/ou nutricional.

^* Centro de Pesquisa em Alimentos e Nutrição CREATES: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ^** Departamento de Agricultura dos EUA, Serviço de Pesquisa Agrícola. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov

Ingredientes

100 g abacate
100 g melão cantalupo
100 g feta
50 g rúcula

Preparação

Corte o melão em pedaços grandes de cerca de 3 cm.
Descasque o abacate e corte-o em pedaços de 2 cm e faça o mesmo com a feta.
Arrume a fruta e o queijo alternadamente nos espetos e enriqueça com folhas de rúcula.
Tempere com óleo e sementes de gergelim.
Bon appétit
Se você gostou da receita, clique nas estrelinhas no final da receita. OBRIGADO!