OVOS para ALMOÇO ou JANTAR ideias simples e gostosas perfeitas se você tem pouco tempo para cozinhar, especialmente no calor.
Os ovos para almoço ou jantar são uma das soluções mais rápidas e versáteis na cozinha. Nesta coleção, você encontra ideias simples e saborosas, perfeitas para qualquer momento do dia. Ovos mexidos, cozidos, pochê ou fritos, para combinar com torradas, sanduíches e saladas.
As receitas são rápidas, econômicas e adequadas para toda a família, perfeitas para acompanhar com um acompanhamento de legumes ou uma salada fresca. Se você tem pouco tempo mas quer comer algo bom e feito em casa, esta coleção é para você. Você só precisará de alguns ovos e alguns ingredientes que já tem na geladeira para preparar uma refeição completa, saborosa e com poucas calorias.
São receitas rápidas, leves, ideais para uma refeição completa a acompanhar com legumes frescos ou um acompanhamento sazonal. Se você quer algo gostoso sem complicar a vida, essas propostas resolvem o seu dia.
Os ovos são versáteis, econômicos e sempre à mão, eu consumo muitos por semana e estou sempre procurando novas maneiras de prepará-los e acompanhá-los com diferentes legumes, mesmo em cima da hora.
Siga-me na cozinha hoje, tem receitas de ovos para almoço ou jantar.
- Dificuldade: Muito fácil
- Custo: Muito econômico
- Tempo de preparação: 10 Minutos
- Porções: 2Pessoas
- Métodos de cozimento: Fogão, Forno
- Culinária: Italiana
- Sazonalidade: Todas as estações
Ingredientes
- ovos
- abobrinhas
- tomates
Passos
SALADA CESAR com BATATA e ovos. Uma salada muito simples, mas rica em sabor, graças ao famoso molho Cesar que você pode comprar ou fazer em casa. O resultado? Realmente delicioso!
OVOS e ABOBRINHAS mexidos Um clássico? Talvez sim, mas são realmente deliciosos! Um prato leve e rápido de preparar, perfeito tanto para o almoço quanto para o jantar.
PANQUECAS de OVOS omeletes com espinafre. Essas “falsas crepes” são na verdade omeletes saborosos e leves, perfeitos para rechear como quiser. Minha versão é simples, rápida e sempre vencedora!
Ovos cozidos com limão entrada rápida, ótimos para ficar leve e com sabor, entrada ou jantar para combinar com vegetais cozidos ou crus.
Ovos no forno com tomate e provola Estes são os meus favoritos, e também do meu filho! Eu os preparo no forno, mas também podem ser feitos no fogão usando a panela certa.
Salada de batata e ovos. Um clássico da nossa cozinha, mais simples que isso não pode, combinado com batatas é um prato rico e bom também para a praia.
SALADA DE BATATA VERÃO COM OVOS E FETA GREGA Uma versão mais rica, saborosa e fresca da anterior, com alguns ingredientes a mais se torna um prato completo.
Torrada de abacate com salmão e ovos Uma receita adorável, fresca e saborosa, perfeita tanto para um café da manhã energético quanto para um jantar leve.
Ovos com presunto e mussarela na frigideira Sem complicações: esta receita com ovos é perfeita tanto para o almoço quanto para o jantar. Rica, saborosa, e agrada também aos mais pequenos.
Ovos à pizzaiola segundo prato rápido Quer apostar? Os ovos preferidos do meu pai: à pizzaiola, saborosos e prontos em poucos minutos. Adicione uma mão cheia de azeitonas pretas e ficam irresistíveis.
Ovos mexidos com tomate na frigideira Uma versão um pouco mais rica da anterior com abobrinhas, mais suculenta.
Cestinhos de filo com ovos e presunto entrada Ótimos para um jantar econômico e saboroso com ovos.
Omelete japonesa omelete de ovos soufflé Eu recomendo vivamente, é muito simples, mas muito boa!
Sanduíches de atum e ovos com maionese Prontos para a praia? Prepare essas torradas! Ótimos como os do bar.
Salada de verão com batata e ovos Outra versão deliciosa de salada com ovos.
Assadeira com batata e ovos no forno Se você for corajoso, ligue o forno e prepare esta assadeira, é muito boa! Ou use a fritadeira a ar 😉
FILOSCIO às ABOBRINHAS omelete napolitana recheada eh essa é outra ideia saborosa para preparar em poucos minutos.
Filoscio napolitano de mussarela A versão original e clássica.
Omelete enrolada na frigideira com speck e abobrinha Ótima tanto para almoço quanto para jantar ou para levar.
Rolo de omelete com presunto na frigideira Evite o forno com esta receita!
OVOS para ALMOÇO ou JANTAR ideias simples e gostosas
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OVOS para ALMOÇO ou JANTAR ideias simples e gostosas
O que posso cozinhar com ovos para almoço ou jantar?
Você pode preparar muitas receitas simples e rápidas com ovos para almoço ou jantar: desde os clássicos ovos cozidos ou mexidos, até torradas recheadas, saladas completas, omeletes e sanduíches.
Os ovos são adequados para um jantar leve?
Sim, os ovos para jantar são perfeitos se combinados com legumes ou saladas. São leves, proteicos e saciantes, ideais também para uma refeição rápida e equilibrada.
Quantos ovos posso comer por semana?
Segundo as diretrizes nutricionais, podem ser consumidos 3-4 ovos por semana, mas depende do estilo alimentar pessoal. Os ovos para almoço ou jantar podem fazer parte de uma dieta equilibrada, eu os como quase todos os dias.
Como deixar os ovos para almoço ou jantar mais gostosos?
Você pode adicionar especiarias, queijos, legumes da estação ou molhos leves. Também colocá-los em wraps, torradas ou bowls os tornam mais saborosos e completos.
Os ovos para almoço ou jantar são adequados para crianças?
Sim, os ovos são perfeitos também para os pequenos, desde que bem cozidos. Ovos mexidos, cozidos ou omeletes leves são uma ótima solução para uma refeição nutritiva.
