PANQUEQUE de ABOBRINHA sem ovos

PANQUEQUE de ABOBRINHA sem ovos, recheados com presunto e provolone, receita rápida na frigideira, ideia para jantar ou lanche gostoso também para crianças.

Você já teve uma abobrinha na geladeira e não sabia o que fazer com ela? Eu sim, e muitas vezes! Foi assim que nasceram esses panquecas salgadas de abobrinha sem ovos, uma receita simples, muito rápida e sobretudo para acabar com as sobras: sem ovos, sem complicações, apenas ingredientes que quase todos temos em casa.

Os panquecas de abobrinha sem ovos são uma ideia inteligente e rápida para colocar na mesa um prato gostoso e leve. A base é macia, mas firme graças ao iogurte, as abobrinhas ficam ótimas, e o recheio com provolone e presunto cozido é o que derrete todo mundo (literalmente 😄). O resultado? Mini “sanduíches” derretidos em versão panqueca, crocantes por fora e macios por dentro.

Eles são preparados em menos de 15 minutos, tudo na frigideira, e são ótimos como segundo prato, brunch, aperitivo ou almoço rápido. Você pode fazê-los com antecedência e aquecê-los rapidamente, ou apreciá-los frios como finger food: enfim, uma daquelas receitas coringas para anotar já!

Siga-me na cozinha, hoje temos panquecas de abobrinha sem ovos.

PANQUECA de ABOBRINHAS sem ovos
  • Dificuldade: Muito fácil
  • Custo: Muito econômico
  • Tempo de preparação: 10 Minutos
  • Porções: 6Pedaços
  • Métodos de cozimento: Fogão
  • Culinária: Italiana
  • Sazonalidade: Primavera, Verão e Outono

Ingredientes

  • 150 g abobrinhas
  • 100 g farinha 00
  • 80 g iogurte natural
  • 1 colher de chá fermento instantâneo para preparações salgadas
  • 1 pitada sal
  • 3 fatias presunto cozido
  • 3 fatias provolone

Passos

  • Rale a abobrinha com um ralador de orifícios grandes, esprema bem entre as mãos ou em um pano de prato para eliminar a água.

  • Em uma tigela, misture a abobrinha espremida, o iogurte, a farinha, o fermento, sal, pimenta, óleo e as ervas picadas.
    Misture até obter uma massa densa e pegajosa.

  • Aqueça uma frigideira antiaderente levemente untada.
    Coloque uma colherada de massa e espalhe levemente. Cozinhe por 2–3 minutos de cada lado, até ficarem bem douradas.

  • Faça o mesmo com toda a massa (deverá render 6 discos).

  • Em 3 panquecas ainda quentes, coloque uma fatia de provolone e uma de presunto, depois cubra com outra panqueca por cima para criar “sanduíches”.

  • Sirva imediatamente, ou deixe esfriar um pouco: são ótimos também mornos.

    Bom apetite
    Se você gostou da receita, clique nas estrelas no final do artigo. OBRIGADO!

PANQUEQUE de ABOBRINHA sem ovos

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Perguntas Frequentes (FAQ) PANQUEQUE de ABOBRINHA sem ovos

  • Posso substituir o iogurte?

    Sim, você pode usar também ricota ou creme de leite azedo. O importante é que seja um ingrediente denso.

  • Os panquecas de abobrinha sem ovos podem ser preparados com antecedência?

    Sim, você pode cozinhar os panquecas com antecedência e recheá-los na hora. Eles se conservam na geladeira por 2 dias.

  • Podem ser congelados?

    Sim, melhor sem recheio. Quando precisar, aqueça-os e depois adicione presunto e provolone.

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vickyart

Receitas fáceis e rápidas para todos, ideias perfeitas para adultos e crianças.

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