SALADA DE FRANGO E BATATAS sem maionese, prato leve e saboroso para fazer em pouco tempo, morno ou frio, segundo prato com acompanhamento ótimo também para a praia.

Simples e saborosa a salada de frango e batatas, um segundo prato com acompanhamento sem maionese, leve e ótimo tanto para o almoço quanto para o jantar, ideal também para manter a forma com sabor.

A receita da salada de frango e batatas é perfeita também para levar à praia, um prato que pode ser apreciado morno ou frio, o frango pode ser grelhado se preferir.

Um simples tempero de óleo e limão sem maionese, mas você pode sempre adicioná-la se gostar de um sabor mais rico e cremoso, mas obviamente mais calórico.

Você pode enriquecer a salada de várias maneiras e variar a receita com os ingredientes que tem em casa, ótimos são as abobrinhas ou as berinjelas, os feijões ou os pimentões AQUI outras ideias.

Siga-me na cozinha hoje tem salada de frango e batatas!

Dificuldade: Muito fácil
Custo: Muito econômico
Tempo de preparação: 20 Minutos
Porções: 1
Métodos de cozimento: Fogão
Culinária: Italiana

77,35 Kcal

calorias por porção

Informação Fechar

Potência 77,35 (Kcal)
Instrumentos 7,21 (g) dos quais açúcares 2,54 (g)
Proteínas 10,10 (g)
Gordura 1,07 (g) dos quais saturados 0,25 (g)dos quais insaturados 0,64 (g)
Fibras 1,31 (g)
Sódio 53,56 (mg)

Valores indicativos para uma porção de 100 g processada de forma automatizada a partir das informações nutricionais disponíveis nos bancos de dados ^CREA* e FoodData ^Central**. Não se trata de orientação alimentar e/ou nutricional.

^* Centro de Pesquisa em Alimentos e Nutrição CREATES: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ^** Departamento de Agricultura dos EUA, Serviço de Pesquisa Agrícola. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov

Ingredientes

150 g peito de frango
100 g batatas
20 g rúcula
6 tomatinhos cereja
20 g azeitonas pretas
1 colher de sopa alcaparras em sal
Meia colher de chá orégano seco

Preparação

Corte o frango em tiras e coloque na frigideira com um fio de óleo e água e cozinhe com uma tampa fechada por 5 minutos.
Descasque e corte as batatas em pedaços e cozinhe em uma panela depois escorra bem e coloque em uma tigela.
Adicione o frango, a rúcula bem lavada, as azeitonas e as alcaparras.
Coloque tudo em um prato de servir e adicione os tomatinhos cortados em fatias, tempere com óleo, orégano e limão.
Bom apetite
Se você gostou da receita, clique nas estrelinhas no final do artigo. OBRIGADO!