TORRADA DE ABACATE COM SALMÃO E OVOS, fácil e rápida, prato saboroso de fazer em pouco tempo, receita com pão de forma, entrada ou prato principal para preparar rapidamente.
Deliciosa a torrada de abacate com salmão e ovos, fica pronta em 10 minutos e é muito gostosa, leve, perfeita para a dieta, uma rica fonte de carboidratos e proteínas com pouca gordura.
A receita da torrada de abacate com salmão e ovos é muito fácil, só se cozinham os ovos e se tosta um pouco o pão, depois se recheia com todos os ingredientes e se tempera a gosto.
Pessoalmente, não gosto de adicionar temperos, mas uma pitada de pimenta, até mesmo a vermelha, cai muito bem.
Siga-me na cozinha, hoje tem torrada de abacate com salmão e ovos!
- Dificuldade: Muito fácil
- Custo: Muito econômico
- Tempo de preparação: 15 Minutos
- Porções: 4
- Métodos de cozimento: Fogão
- Culinária: Italiana
- Sazonalidade: Todas as estações
Ingredientes
- 4 fatias pão de forma integral
- 2 ovos
- 150 g abacate
- 2 fatias salmão defumado
- 12 mirtilos vermelhos desidratados
Passos
Cozinhe os ovos por 4 minutos após a fervura, depois resfrie e descasque, corte em fatias.
Toaste o pão e coloque no prato de servir, corte o abacate ao meio, depois corte em fatias e recheie o pão.
Adicione os ovos e o salmão em pedaços, decore com mirtilos secos ou pimenta vermelha.
Bon appétit
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Torrada de abacate com salmão e ovos
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FAQ (Perguntas e Respostas) Torrada de abacate com salmão e ovos
Posso preparar a torrada de abacate com antecedência?
Com certeza! Você pode preparar essas torradas com antecedência.
Como posso preparar uma torrada de abacate perfeita?
Para preparar este prato de forma deliciosa, comece escolhendo um abacate maduro mas não muito mole. Amasse-o com um garfo até obter uma consistência cremosa, depois espalhe uniformemente sobre fatias de pão tostado. Adicione temperos a gosto, como sal, pimenta, pimenta vermelha, limão, sementes de gergelim ou um ovo pochê.
Quais são as variantes do prato?
As variantes são infinitas e podem ser personalizadas de acordo com os gostos pessoais e os ingredientes disponíveis. Algumas opções populares incluem ovos mexidos ou fritos, salmão defumado, tomates cereja cortados ao meio, queijo feta esfarelado, bacon crocante, espinafre fresco ou fatias de bacon.
É um prato saudável?
Sim, é considerado uma escolha alimentar saudável, pois o abacate é rico em gorduras monoinsaturadas saudáveis para o coração e rico em fibras. O pão integral usado como base também fornece fibras e nutrientes essenciais. No entanto, é importante moderar as porções e controlar os temperos adicionados para manter o equilíbrio.
