{"version":"1.0","provider_name":"Receitas Deliciosas","provider_url":"https:\/\/www.gzrecipes.com\/pt","author_name":"atavolacontea","author_url":"https:\/\/www.gzrecipes.com\/pt\/author\/atavolacontea\/","title":"P\u00e3o de forma integral receita f\u00e1cil - Receitas Deliciosas","type":"rich","width":600,"height":338,"html":"<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"TLZcBLNyzP\"><a href=\"https:\/\/www.gzrecipes.com\/pt\/atavolacontea\/pao-de-forma-integral-receita-facil\/\">P\u00e3o de forma integral receita f\u00e1cil<\/a><\/blockquote><iframe sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" src=\"https:\/\/www.gzrecipes.com\/pt\/atavolacontea\/pao-de-forma-integral-receita-facil\/embed\/#?secret=TLZcBLNyzP\" width=\"600\" height=\"338\" title=\"&#8220;P\u00e3o de forma integral receita f\u00e1cil&#8221; &#8212; Receitas Deliciosas\" data-secret=\"TLZcBLNyzP\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\" class=\"wp-embedded-content\"><\/iframe><script>\n\/*! This file is auto-generated *\/\n!function(d,l){\"use strict\";l.querySelector&&d.addEventListener&&\"undefined\"!=typeof URL&&(d.wp=d.wp||{},d.wp.receiveEmbedMessage||(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if((t||t.secret||t.message||t.value)&&!\/[^a-zA-Z0-9]\/.test(t.secret)){for(var s,r,n,a=l.querySelectorAll('iframe[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),o=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),c=new RegExp(\"^https?:$\",\"i\"),i=0;i<o.length;i++)o[i].style.display=\"none\";for(i=0;i<a.length;i++)s=a[i],e.source===s.contentWindow&&(s.removeAttribute(\"style\"),\"height\"===t.message?(1e3<(r=parseInt(t.value,10))?r=1e3:~~r<200&&(r=200),s.height=r):\"link\"===t.message&&(r=new URL(s.getAttribute(\"src\")),n=new URL(t.value),c.test(n.protocol))&&n.host===r.host&&l.activeElement===s&&(d.top.location.href=t.value))}},d.addEventListener(\"message\",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener(\"DOMContentLoaded\",function(){for(var e,t,s=l.querySelectorAll(\"iframe.wp-embedded-content\"),r=0;r<s.length;r++)(t=(e=s[r]).getAttribute(\"data-secret\"))||(t=Math.random().toString(36).substring(2,12),e.src+=\"#?secret=\"+t,e.setAttribute(\"data-secret\",t)),e.contentWindow.postMessage({message:\"ready\",secret:t},\"*\")},!1)))}(window,document);\n<\/script>\n","thumbnail_url":"https:\/\/www.gzrecipes.com\/content\/uploads\/sites\/6\/2026\/04\/pao-integral-novo-7-69d2752e1c7ab4-18919760.jpg","thumbnail_width":1044,"thumbnail_height":693,"description":"O p\u00e3o feito em casa \u00e9 um prazer redescoberto especialmente nos \u00faltimos anos, \u00e9 uma experi\u00eancia que vale a pena e que d\u00e1 satisfa\u00e7\u00e3o, permitindo obter um p\u00e3o r\u00fastico, rico em fibras e pobre em gorduras para conservar e saborear por alguns dias. Nesta receita eu proponho feito com farinha integral. Vou contar todos os truques para ter um p\u00e3o com superf\u00edcie crocante e macio por dentro. Ideal para o caf\u00e9 da manh\u00e3, mas tamb\u00e9m perfeito como acompanhamento para bruschettas saborosas no aperitivo, ou ainda recheado com frios e queijos. Um p\u00e3o simples de fazer em casa, com pouco fermento biol\u00f3gico, portanto mais f\u00e1cil de digerir e rico em fibras preciosas para o nosso bem-estar."}