{"version":"1.0","provider_name":"Receitas Deliciosas","provider_url":"https:\/\/www.gzrecipes.com\/pt","author_name":"azuccherozero","author_url":"https:\/\/www.gzrecipes.com\/pt\/author\/azuccherozero\/","title":"Leguminosas mistas sem cereais quais escolher - Receitas Deliciosas","type":"rich","width":600,"height":338,"html":"<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"u4us8A8mQs\"><a href=\"https:\/\/www.gzrecipes.com\/pt\/azuccherozero\/leguminosas-mistas-sem-cereais-quais-escolher\/\">Leguminosas mistas sem cereais quais escolher<\/a><\/blockquote><iframe sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" src=\"https:\/\/www.gzrecipes.com\/pt\/azuccherozero\/leguminosas-mistas-sem-cereais-quais-escolher\/embed\/#?secret=u4us8A8mQs\" width=\"600\" height=\"338\" title=\"&#8220;Leguminosas mistas sem cereais quais escolher&#8221; &#8212; Receitas Deliciosas\" data-secret=\"u4us8A8mQs\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\" class=\"wp-embedded-content\"><\/iframe><script>\n\/*! This file is auto-generated *\/\n!function(d,l){\"use strict\";l.querySelector&&d.addEventListener&&\"undefined\"!=typeof URL&&(d.wp=d.wp||{},d.wp.receiveEmbedMessage||(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if((t||t.secret||t.message||t.value)&&!\/[^a-zA-Z0-9]\/.test(t.secret)){for(var s,r,n,a=l.querySelectorAll('iframe[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),o=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),c=new RegExp(\"^https?:$\",\"i\"),i=0;i<o.length;i++)o[i].style.display=\"none\";for(i=0;i<a.length;i++)s=a[i],e.source===s.contentWindow&&(s.removeAttribute(\"style\"),\"height\"===t.message?(1e3<(r=parseInt(t.value,10))?r=1e3:~~r<200&&(r=200),s.height=r):\"link\"===t.message&&(r=new URL(s.getAttribute(\"src\")),n=new URL(t.value),c.test(n.protocol))&&n.host===r.host&&l.activeElement===s&&(d.top.location.href=t.value))}},d.addEventListener(\"message\",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener(\"DOMContentLoaded\",function(){for(var e,t,s=l.querySelectorAll(\"iframe.wp-embedded-content\"),r=0;r<s.length;r++)(t=(e=s[r]).getAttribute(\"data-secret\"))||(t=Math.random().toString(36).substring(2,12),e.src+=\"#?secret=\"+t,e.setAttribute(\"data-secret\",t)),e.contentWindow.postMessage({message:\"ready\",secret:t},\"*\")},!1)))}(window,document);\n<\/script>\n","thumbnail_url":"https:\/\/www.gzrecipes.com\/content\/uploads\/sites\/6\/2025\/10\/leguminosas-mistas-sem-cereais_.jpeg","thumbnail_width":1200,"thumbnail_height":900,"description":"Para variar, compro e cozinho tamb\u00e9m as leguminosas mistas sem cereais, ou seja, leguminosas mistas vendidas separadamente dos cereais. Por que leguminosas mistas sem cereais? Porque leguminosas mistas com cereais frequentemente cont\u00eam cereais perolados, ou seja, cereais n\u00e3o integrais. Em caso de hiperglicemia, \u00e9 apropriado: \u2022 escolher cereais integrais e evitar cereais refinados; \u2022 aprender a diferen\u00e7a entre mondado, descascado e perolado: - cereal mondado: cari\u00f3pses em forma integral; - cereal descascado: passa por um descascamento onde s\u00e3o eliminadas algumas partes externas, uma meio-termo entre integral e n\u00e3o integral; - cereal perolado: cari\u00f3pses em forma n\u00e3o integral, privadas de farelo, branqueadas e polidas. [&hellip;]"}