{"version":"1.0","provider_name":"Receitas Deliciosas","provider_url":"https:\/\/www.gzrecipes.com\/pt","author_name":"cucinadisabrina","author_url":"https:\/\/www.gzrecipes.com\/pt\/author\/cucinadisabrina\/","title":"Muffins integrais de am\u00eandoas - Receitas Deliciosas","type":"rich","width":600,"height":338,"html":"<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"sT5unyElWz\"><a href=\"https:\/\/www.gzrecipes.com\/pt\/cucinadisabrina\/muffins-integrais-de-amendoas\/\">Muffins integrais de am\u00eandoas<\/a><\/blockquote><iframe sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" src=\"https:\/\/www.gzrecipes.com\/pt\/cucinadisabrina\/muffins-integrais-de-amendoas\/embed\/#?secret=sT5unyElWz\" width=\"600\" height=\"338\" title=\"&#8220;Muffins integrais de am\u00eandoas&#8221; &#8212; Receitas Deliciosas\" data-secret=\"sT5unyElWz\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\" class=\"wp-embedded-content\"><\/iframe><script>\n\/*! This file is auto-generated *\/\n!function(d,l){\"use strict\";l.querySelector&&d.addEventListener&&\"undefined\"!=typeof URL&&(d.wp=d.wp||{},d.wp.receiveEmbedMessage||(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if((t||t.secret||t.message||t.value)&&!\/[^a-zA-Z0-9]\/.test(t.secret)){for(var s,r,n,a=l.querySelectorAll('iframe[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),o=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),c=new RegExp(\"^https?:$\",\"i\"),i=0;i<o.length;i++)o[i].style.display=\"none\";for(i=0;i<a.length;i++)s=a[i],e.source===s.contentWindow&&(s.removeAttribute(\"style\"),\"height\"===t.message?(1e3<(r=parseInt(t.value,10))?r=1e3:~~r<200&&(r=200),s.height=r):\"link\"===t.message&&(r=new URL(s.getAttribute(\"src\")),n=new URL(t.value),c.test(n.protocol))&&n.host===r.host&&l.activeElement===s&&(d.top.location.href=t.value))}},d.addEventListener(\"message\",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener(\"DOMContentLoaded\",function(){for(var e,t,s=l.querySelectorAll(\"iframe.wp-embedded-content\"),r=0;r<s.length;r++)(t=(e=s[r]).getAttribute(\"data-secret\"))||(t=Math.random().toString(36).substring(2,12),e.src+=\"#?secret=\"+t,e.setAttribute(\"data-secret\",t)),e.contentWindow.postMessage({message:\"ready\",secret:t},\"*\")},!1)))}(window,document);\n<\/script>\n","thumbnail_url":"https:\/\/www.gzrecipes.com\/content\/uploads\/sites\/6\/2025\/10\/MUFFINS-INTEGRAIS1.jpg","thumbnail_width":800,"thumbnail_height":533,"description":"A receita dos muffins integrais de am\u00eandoas sem a\u00e7\u00facares adicionados \u00e9 uma das minhas muitas varia\u00e7\u00f5es que estou propondo sem a\u00e7\u00facares adicionados e com ingredientes pouco refinados para come\u00e7ar o dia de forma saud\u00e1vel mas sem abrir m\u00e3o do sabor. Quem, como eu, est\u00e1 acostumado a fazer um caf\u00e9 da manh\u00e3 doce, sabe o que a grande distribui\u00e7\u00e3o nos prop\u00f5e: produtos quase sempre refinados e especialmente ricos em a\u00e7\u00facares. Mesmo quando no r\u00f3tulo est\u00e1 escrito sem a\u00e7\u00facar, depois geralmente tem sempre o ado\u00e7ante. Eu que sempre preferi preparar meus produtos de caf\u00e9 da manh\u00e3 em casa, sempre busquei focar na qualidade quase sempre reduzindo tamb\u00e9m o teor de a\u00e7\u00facares na receita sem, no entanto, desequilibr\u00e1-la. Sabemos, por exemplo, que o fermento transforma os a\u00e7\u00facares em \u00e1lcool que depois provocam a fermenta\u00e7\u00e3o da massa; sabemos que na massa frolla os a\u00e7\u00facares proporcionam uma cozedura uniforme etc., mas na nossa alimenta\u00e7\u00e3o os a\u00e7\u00facares j\u00e1 s\u00e3o onipresentes e, portanto, se podemos evit\u00e1-los, pelo menos em parte... j\u00e1 \u00e9 um bom come\u00e7o. E ent\u00e3o, j\u00e1 que a refei\u00e7\u00e3o mais importante do dia \u00e9 justamente o caf\u00e9 da manh\u00e3, por que n\u00e3o come\u00e7ar de forma saud\u00e1vel sem abrir m\u00e3o do sabor? Neste caso, a do\u00e7ura vem das t\u00e2maras secas que ultimamente estou usando nas minhas receitas porque s\u00e3o naturalmente doces... tanto quanto pode ser uma fruta, enfim. E garanto que uma vez experimentados nesse tipo de massa, dificilmente se volta atr\u00e1s! A receita dos muffins integrais de am\u00eandoas depois \u00e9 realmente f\u00e1cil e r\u00e1pida de fazer porque as t\u00e2maras e os l\u00edquidos s\u00e3o batidos juntos, tudo \u00e9 misturado por poucos minutos e vai para o forno! Quer tentar? Ent\u00e3o, vamos para a cozinha."}